你的轉身為什麼不靈？

無論是運球還是持球的後轉身動作都是籃球運動中非常華麗又有效的技術動作。但要高效完成這個技術動作，一些技術上的小細節值得注意。

首先是運球跑動中的後轉身。這種動作一般是以運球手相對的腳為軸做旋轉，背身狀態為了觀察場上情況，一般都是背向底線，這樣運球直接走是中路，背轉身就是走底線。所以背框中後轉身走底線，在左側則以右腳為軸旋轉，在右側則以左腳為軸旋轉。但這個轉身要完成的乾淨利落，兩腳的開立距離要大（當然不能大到自己轉不動），同時站位要盡量平。

你的第一步要擺脫出他的防守空間，這樣他才會橫移一步跟防你。他變換了防守位置，才能轉身啊。側身面對防守者，注意無球手的護球動作。運球要用力，非常用力，特別用力！否則你的身體無法借力做旋轉，而且球彈不起來你就拉不過去。很多朋友轉身時把球甩飛了，原因就是運球這下太輕了。轉身之後的第一步要站的紮實，蹬地要迅猛有力，另一隻手馬上帶住球，注意身體的方向。不是直線，是朝向底角的。

背身攻擊和面框的攻擊最大區別在於，左右的移動都必須用滑步，也就是類似防守的那種側滑步。大家可以試一下，運球動作不變（或者一開始不運球也可以，就用手模擬運球的動作），往左方向移動必然是右腳發力左腳先動，往右則相反。這個和面框的移動是相反的。另外側滑步更利於用轉身的軸在地方的體側，創造轉身空間，還有就是可以用身體擋住球，預防對方斷球和干擾。

總的來說，背身中後轉身是非常重要的。如果沒有這個動作，進攻意圖也就更容易判斷。而有效的後轉身動作，站位要點是兩腳平行於防守隊員，還能夠靈活的採用任何一隻腳為軸進行旋轉。

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