《情感攻略》要不要原諒出軌的另一半？用科學和方法來判斷一下
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這年頭，如何「原諒」出軌者都有教程了。到底如何科學地原諒出軌的另一半？科學家們有更多話要說。
為什麼要原諒Ta？
面對心愛之人的背叛，原諒確實很難做到。然而，那些憤怒悲傷的情緒，也有可能將一個人摧毀。研究表明，人們在想起自己難以原諒的人時，會心率加快，血壓升高，眉頭緊鎖；即使強制自己不去想Ta，身體上的這些不良反應還會持續一段時間。
不過，腦功能磁共振研究也發現，心中想著「原諒」的時候，掌管共情、記憶、認知調節等的腦功能區激活，「原諒」比「不原諒」喚起更加積極的情緒反應。所以，原諒有利於身心健康，那句「當然是選擇原諒Ta」，其實也不無道理。
怎樣原諒Ta？
關於如何原諒Ta，相信街坊張大姨（「孩子都這麼大了，你就忍忍吧。」）、鍵盤俠王狗蛋（「蒼蠅不叮無縫的蛋，是你自己的問題。」）、閨蜜Sarah Li（「男人嘛，有幾個不喜歡在外面偷吃的。」）和上司吳建國（「大局為重，今年你就要升職稱了。」）都有著不同的諄諄教誨。
除了在夜深人靜時淚流滿面地搜索「怎麼原諒Ta」之外，不妨來看看，科學家都為你準備哪些貼心小Tips。
首先，運動是個好方法，不僅有益健康，還能實打實地幫助你原諒Ta。一項對105名成年人進行的調查研究表明，那些有運動習慣的人更能原諒自己出軌的伴侶，尤其是有氧運動（如游泳、跑步）和柔韌性運動（如瑜伽、普拉提），有利於保持心態平和。
如果你就是想躺在床上，另一項研究也提供了一種思路：數據顯示，自己出過軌的人，對於伴侶出軌的事容忍度也就更高——都是過來人嘛，自然就……但是弄成這樣，你和你的另一半又有什麼區別呢。
誰更容易選擇原諒Ta？
科學研究發現，「原諒」這件事，男女也有別：男人更容易原諒精神出軌，而女人更容易原諒肉體出軌。總的說來，無論男女，某些性格、社會和關係特徵，會使一個人更加呈現「原諒體質」。所以如果你是個花花腸子，在尋找伴侶的時候，不妨參考一下下圖；而如果你原諒值爆表……只能祝你幸福了。
不同因素下原諒值會有所不同。
對於原諒值爆表的人來說，有一個顧慮肯定是：我這次原諒了Ta，Ta會不會覺得我好欺負，下次變本加厲？還真別說，科學家們對一些伴侶進行了為期四年的跟蹤調查，發現對方獲得原諒以後，會否再次出軌取決於——「Ta到底是不是一個好人」。
換言之，如果你原諒了一個好伴侶，Ta會因為心存愧疚而不再出軌；而原諒了一個品行不端的伴侶，Ta會因為反正能被原諒，下次說不定給你戴個更綠的帽子。——所以，如果你自忖容易原諒人，挑對象可得更慎重啊！
應該原諒誰？
心理學家斯蒂芬·戴爾蒙（Stephen Diamon）在一篇文章中討論了到底誰值得原諒。
如果出軌的伴侶是初犯，那麼原諒Ta以後，兩人還是有很大機會來彌合感情裂縫。只是在這種情況下，千萬不要輕易地給予Ta信任：犯錯的一方必須徹底悔改，信任也應當從頭開始，小心翼翼地建立。
然而，如果對方犯錯一而再，再而三，被發現了就淚眼婆娑地發誓，一轉身就故技重施，那麼這時依舊原諒Ta，可能並不是多麼好的選擇。此時原諒的理由，到底有多少愛的成分？還是因為不願寂寞孤單？還是有更現實的因素，比如金錢、孩子？每一個人都應該好好思考，每一個人都值得愛與尊重。
看了這麼多，是不是覺得已經學（不）會「原諒」了？
必須強調的是，上述的種種研究結果，都不過是對一小部分人的調查所得。而你總是獨特的你。當春風綠到你頭上，應否選擇原諒Ta？這歸根到底是你要根據實際情況做出的選擇。
希望天下的情侶們都從一開始起就能相濡以沫走下去，不讓謊言和欺騙腐蝕彼此的感情吧。
實驗設計所限，有的研究看上去其實挺扯的。但是，當然選擇原諒它們啊。
《面對男人的出軌，是選擇原諒還是離婚？》可以按二維碼好好聽聽這三節課。
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