孕婦慎用維生素A
孕婦慎用維生素A
弘是某醫院的護士，與意中人初結秦晉。連日來她全身疲乏，噁心嘔吐，「那個」也該來沒來，弘怦然心動。醫院尿檢證實她真的「有了」，弘的丈夫對她更是體貼入微，還給弘買了許多營養品。一天，丈夫拿著一瓶「維生素AD膠丸」聲稱：「書上說妊娠早期補充維生素A，可促進胎兒生長發育」。弘畢竟是醫護人員，記得前一段時間對維生素A眾說紛紜，她沒有馬上服藥，而是審慎地去醫院諮詢有關專家。專家告訴她如下知識：
合理補充促進發育
維生素A是一種脂溶性物質，有促進機體尤其是骨骼和牙齒髮育的作用，能促進上皮細胞的合成，增強人體免疫功能。我國人群的飲食結構多以米、面等澱粉食物為主，所含維生素A較少，而維生素A是胎兒早期發育不能缺少的東西。因此如果孕婦血清中維生素A缺乏，或有皮膚、眼睛乾燥及夜盲等維生素A缺乏的癥狀，及時補充適量的維生素A可促進胎兒發育，有益母親健康。
大劑超量易致畸胎
但孕期服用大劑量維生素A，不但無益，反而對胎兒有害。其毒性主要表現為新生兒面部、頭部、心臟、腎臟、神經系統的先天性缺陷或畸形。據美國的研究資料，每天服額外的維生素A 10000國際單位以上的孕婦，所生的孩子最可能有問題；每天服5000國際單位或更少的孕婦，所生的孩子健康有危險者只是服10000單位婦女的五分之一。一般每200個新生兒中約有1個有先天性缺陷，而服超量維生素A的婦女所生的孩子6個中就有1個先天性缺陷。
審慎使用掌握劑量
從優生的角度考慮，在準備生育的半年左右服用合理劑量的維生素A有利於母子健康。因為維生素A一般長期貯存在人體里，不是現吃現用的。如果妊娠婦女查出嚴重維生素A缺乏，那麼即使攝入大量的維生素A，也未必對胎兒生長發育有用。
經科學研究，孕婦在生理情況下，每日攝入5000～6000國際單位的維生素A為合理劑量，但這個量包含了飲食攝入量。如果是某些疾病引起的維生素A缺乏症，則必須在專科醫生指導下選擇安全劑量。
巧用食補菜肴攝入
孕婦合理地配膳可以補充體內的維生素A水平。如牛奶、乳製品、肉類、雞、魚、動物肝臟，以及胡蘿蔔、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、番茄、香蕉、橘子、山楂等都富含維生素A等營養物質，可以根據其維生素的含量，通過飲食補充供給機體。尤其胡蘿蔔、芹菜中含有大量維生素A，且進入人體後不會蓄積到危險的程度，是可以放心食用的預防維生素A缺乏的佳品。
聽了專家的忠告，弘了解了其中的科學道理，並採用了針對自身體質制定的合理劑量以及均衡補充營養原則。十月懷胎期滿，她終於有了一個健康可愛的寶貝。
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