冬天來了，如何驅除身上的寒氣？
養生
10-13
經常手腳冰涼或者感覺頭暈乏力，那麼你可能就是體內有過多的寒氣了，出現了寒氣過多的現象一定要儘快的去除，否則寒氣會一直堆積在身體裡面，更加影響我們的健康。今天我們就一起來看一下，怎樣去體內的寒氣吧，感興趣的朋友請繼續往下讀哦。
增強鍛煉
晨跑
泡澡泡腳
熱水泡腳
泡腳去寒氣是一個非常簡單方法，你可以每天在家裡進行，準備一盆溫熱的水就有可以了，非常的方便。如果你的家裡有浴缸或者浴盆，你可以選擇泡澡，可以達到更好的效果哦。但是每次泡澡的時間不宜太久，超過20分鐘的話可能會帶來不適。
食療療法
養生粥
食療，薏米紅豆粥應該是大家熟知的一道對於去體內濕氣有明顯療效的食物了，薏米紅豆粥美味養人，具有祛濕健脾的良好功效，不管作為女性還是老年人應時常服用，也可以搭配其他，如蓮子、桂圓、生薑一起，效果更佳。
