聽修禪斷食一周的人說這是什麼感覺

感恩身邊的一切，從感恩食物開始。

斷食一周，最大的壞處是體重輕了，但好處二三，不可不說。

最大的意義首先是讓我又完成了一個挑戰。「挑戰」這東西，必須具備兩個要素，第一，做從未做過或從未達成過的；第二，事情本身是有意義的。雖然還沒有實現真正意義上的辟穀，但序曲就這樣不知不覺完成了。

所有的挑戰，在過程中都是辛苦的，在挑戰完成後，回首往事，總是唏噓感慨回味無窮。當我將注意力集中在斷食一事時，最早皰疹帶給我的種種痛苦，無暇去想，也沒那麼苦了，斷食完成之日，我的皰疹幾乎痊癒。

這種挑戰帶來的附加價值是感恩，對食物的感恩和閉關那時對食物的心情非常接近。如果我只想到尚未滿足的需要，就會常陷於沮喪；而如果我在失望時，能感激現有的美好事物，那麼就可能體驗到更高的幸福。

在生活中的抱怨太多而且太碎，很難欣賞並且享受當前的生活，以至於我越來越精通抱怨，這次，讓我從練習感恩食物開始，再次學習感恩我現在擁有的一切。

斷食之後，為了延續戰果，自然而然，也沒那麼刻意，從斷食結束的6月1日開始，不再食葷，變成了食素主義者，到9月10日便是整整百日。和以前堅持苦熬一個月食素相比，過去需有強烈的堅持信念，要不停給自己打氣，而這次全然不需，輕鬆極了，逐漸成為一種習慣，這是其中巨大的差異。

食素帶給我最直接的好處就是通便。有個朋友，芳齡四十，忙得日夜顛倒，皮膚細如少女，我問她秘方。她說：每日兩次，自小不變，晨起先如廁，入睡前出恭。

問她：哪來這麼多可排？形狀如何？味道如何？她答：端坐馬桶上方，一切自然流暢，每當食素時，空間瀰漫香草味，但凡食葷，就是異味。聽得我好生羨慕，又對她說，什麼時候可否她排完了先存著，趕緊通知我參觀學習一下。

人家回答「學不來的，此乃天賦」。這種天賦是多麼地讓人嫉妒，對於一個時有便秘的苦主兒來講，這種好事連想都不敢想。可現在，我終於揚眉吐氣了，在清淡、戒葷、簡單的食譜之下，的確是你吃什麼，就變成什麼，而且精神狀態出奇地矍鑠。

我把食素作為自己修行的一種方式，這會給我很大的心理暗示。現在外面很流行這個詞，也有人常用「靈修」這個詞，我的理解，無論誰告訴你怎麼靈修，靈修的本質是希望人們恢復到原來的存在，能「天人合一」。

你走宗教途徑，如運用得宜，可達成靈修目的，可惜，很多時候，宗教變成制度後，加之人性的弱點，有時反成為靈修的障礙。而如果你把靈修不當成「做」，而只是體驗，無論你選擇的是祈禱、念經、打坐、閉關、斷食、瑜珈、布施，通過這些來幫助自己進入自己所希望達成的內心境界，就不再會有沉重的心理負擔，不再葉公好龍，不再總是天天把修行放在嘴邊，搞得自己神叨叨的，會樂得自在。

如果這篇文章你能看到這裡，並且激起你極大的好奇，有意嘗試，我給你的建議是天下法門無窮盡，找到合適自己的，最為重要。

如果你也想斷食，先試試看，每周有一天只食果汁，每天有一頓只食素，能堅持上一個月的話，再說其它的，這個都做不到，還是別想了。

如果你現在就明確意識到這個不可能，但還是想找個什麼東西修鍊修鍊，更簡單的方法，不用斷食，用「不語」來代替斷食。找個不用工作的一天，關掉手機，嘗試24小時不說話。無論你幹什麼，總之，不能說話！吃飯點菜可用手指、手機不接不會死人、談戀愛也可只用肢體語言……

如果你從未有過這樣美妙的體驗，嘗試一下默語的感受，這是你學會和自己內心對話的一個簡單便捷的開始。 （ 來源：禪風網 ）

2017年觀世音菩薩出家日

供燈共修

2017年11月7日（農曆九月十九）是觀世音菩薩出家日。積福慧發起供燈共修，願觀世音菩薩慈悲加持眾等，身體健康、家庭幸福、善根增長、消災免難、六時吉祥、早成佛道！

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