抑鬱症10個典型癥狀

1、持續的悲傷：你感到低落、悲傷、或是空虛。你總是在哭泣，或者是感到麻木：既不高興也不悲傷。

2、易怒：你容易被激怒，以往從不會困擾你的事物，現在卻會讓你生氣。

3、睡眠障礙：早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。 你會在夜晚有入睡困難、頻繁地醒來、或是過早醒來卻無法再度入睡。也有可能會睡得太多，把一天大部份的時間都花在床上。

4、疲累以及失去活力：你總是覺得疲累，活力很低。身體動作可能變慢，說話也會更緩慢。

5、焦慮的感覺：你會異常的神經質、擔心，心中被不重要的關注所佔據，並且總是小題大作。你會感到坐立不安、腸胃不適、以及心神不寧。

6、食慾減退、體重減輕：食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，你不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

7、專註力、持續力及記憶力降低：你會無法集中精神、持續專心致志於工作、學校或是家裡的事情。就算是簡單的事，要做決定也變得更困難。你也會容易忘記事情。

8、極端的情緒改變：你會經歷情緒的劇烈擺盪，在短期內從喜悅變成絕望。

9、自我評價過低：你往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

10、無價值感或罪惡感：你開始覺得自己比不上身邊的人，這會使得你開始遠離別人。也可能會無端的產生罪惡感。你難以看到光明正向的未來，而覺得缺乏動機，也會對生命是否值得繼續存活感到疑惑。

當你有以上這些癥狀時，不要心慌，積極治療才是王道。想要了解更多，請關注深科失眠抑鬱研究院吧！