秋天到了【好像很多地方都開始下雪了】，天氣開始變得乾燥，氣溫也逐漸降低，這個時候最適合來一碗熱騰騰的粥，讓孕媽媽的胃暖暖的。

今天就給大家介紹一款適合孕媽媽吃的紅棗茯苓粥，一起get起來，和家人一起分享你的幸福和快樂吧！

食材：

大米80克

雞肉20克

紅棗10顆

茯苓20克

鹽適量

做法：

1、將雞肉洗凈，切絲；紅棗洗凈，去核備用。

2、大米洗凈放入鍋中，加水中火燒開，換小火繼續熬煮成粥。

3、將紅棗、茯苓、雞肉絲一起放入米粥中，熬煮到紅棗變軟，最後調入鹽即可。

茯苓則能提升免疫力，增強人體的自我修復能力。茯苓和大棗合用，能健脾益氣、養血安神，有效改善失眠。

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