美娜最近上班總是無精打采，到了下班時間更是苦惱。她與丈夫已經備孕差不多一年了，可謂是做足了各種努力，但肚子卻依然毫無動靜。本來美娜的經期就不是十分準時，而且每次來月經還會痛經，加上來自丈夫和家裡人的壓力，美娜越來越害怕面對家人的目光。

她甚至一度擔心是自己身體的原因導致不孕，但她悄悄到醫院檢查之後卻並未發現任何問題。她一時之間更加迷惑了，難道是丈夫的原因導致「造人」失敗？她忍不住跟醫生說了兩人近一年來的備孕準備，聽完之後醫生針對他們之前的備孕提出了更加專業的建議。

【生寶寶的最佳年齡】

從生物學上來說，25歲左右是女性最佳生育年齡，這時子宮頸管彈性好，容易擴張，子宮肌肉收縮有足夠力量，容易平安分娩。如果結合社會、心理因素考慮，女人最理想的生育年齡則在25—30歲，這時女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶。一旦跨入35歲，就算是高齡產婦了，不僅受孕機會變小，自然流產率也大幅增加。

【懷孕的最佳月份】

醫學專家認為懷孕的最佳季節是—夏末秋初，約7月下旬到9月上旬近兩個月的時間。

八九月份之間正值夏去秋來，孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利於胎兒大腦的發育和出生後的智力發展。

【懷孕的最佳時刻】

懷孕的最佳時刻這不僅要求夫妻雙方健康狀態良好，還應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是「製造」一個良好受精卵的重要條件。

傳統觀點認為禁慾時間越長約好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因為時間過長，種子(精子及精液)會老化；時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的精子庫，選精子的標準是：被選者禁慾3～7天，以3～5天為最好。

【最佳受孕時機】

據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，AA的最佳時間是下午5時——7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕的最佳時間。

【最佳身體條件】

在備孕之前，必須要到醫院進行身體的各方面的檢查，如果有不好的地方可以及時的治療。也大大的減低了懷孕時期各種併發症的發生。建議，夫妻雙方都應該進行全方位的檢查。

男女雙方均處於身心愉快，情緒飽滿，精力充沛的最佳狀態。雙方均應避免過度勞累，疲憊乏力，心緒不佳，精神憂鬱，或大量吸煙及飲酒後受孕。

想要生娃，那麼受孕的最佳時機掌握好了嗎？相信過來人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整個備孕過程中，越想有"好消息"越失望。而且受孕是講究天時地利人和的，所以小夫妻們要掌握好受孕的最佳時機，這樣才能一擊即中哦！

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