六個信號一出現，說明肝臟「藏毒」太深了，小植物泡水，可搞定！

肝臟是人體的解毒器官，毒素被腸壁吸收，在肝臟中進行解毒。

所有的食毒，體毒，葯毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，所謂的肝毒也就是指肝臟在分解這些有毒物質時自身遭受了損害，毒素不能完全分解，殘留在肝臟中。

六個信號一出現，說明肝臟「藏毒」太深了，需要排毒了！

信號一：粉刺增多

如果，你最近莫名地起了很多粉刺，你要當心是不是肝出了毛病。

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此，肝臟藏毒太深、肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

信號二：體重不明增加

肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。

信號三：臉色晦暗，出現痤瘡

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

另外，肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。

最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

信號四：指甲有棱或者凹陷

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分。如果毒素在肝臟累積，指甲上會有明顯的信號。

信號五：偏頭痛、長痘、痛經

臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的「一畝三分地」。如果肝的排毒不好，這些部位就會出現疼痛。

信號六：突然變的易過敏

很多人不是過敏的體質，但是某段時間內，發現自己變得愛過敏了，比如身上癢，並且「抓一下」就出現「一條子紅色印記」，這個時候，很有可能是你的肝臟「藏毒」太多了。

肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如瘙癢。

多喝水，是排肝毒最簡單好用的方式，而在喝水的時候，加點護肝排毒的小植物一起，則排毒護肝效果加倍！

方一：蒲菊玫茶

準備：蒲公英根、菊苣根、刺玫花、桂花

製作：

1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；

2、將刺玫花晒乾，揉碎，備用；

3、將桂花晒乾，備用；

4、準備好一些茶包（紗質）；

5、取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，碾碎做成蒲菊玫茶包；

4、每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可享用。

方解：

北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著，蒲公英又被成為「尿床草」，有利尿散結的作用，可以幫助人體排出更多的毒素。

菊苣根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

刺玫花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈。

桂花香味清新迷人，可解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適，除口腔異味、並可滋潤皮膚。

方二：蒲公英大麥青汁

【材料】蒲公英葉、大麥苗

【做法】

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

4、每天取蒲公英大麥青汁一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。

方解：

蒲公英的根號稱「護肝第一寶」，蒲公英通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。

大麥青汁含有豐富多種維生素，比如VA、VC、VE等都是很好的抗氧化成份，可以很好的保護肝臟健康，並且大麥青汁含有被稱為「綠色血液」的葉綠素！葉綠素有凈化血質，消炎等作用，還含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，促進糞便排出，幫助人體排出更多的毒素。

每天喝一杯，排肝毒，保護肝臟健康，同時，再配合按摩以下幾個部位，則護肝排毒效果更佳！

1、乾洗腿

兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

2、按摩兩脅

即兩肋外側，自然站立，兩手分別反覆摩擦兩肋外側，直到局部發紅髮熱為止。

3、按摩陽陵泉穴

陽陵泉是上陽膽經的合穴，肝膽相照，因此用手點按這個穴位，有利於肝膽的疏泄功能，疏肝利膽，行氣止痛。

4、按摩肝俞穴

肝俞穴位於背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點為第7胸椎，往下數兩個胸椎為第9胸椎。

取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然後再按，時間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時或者睡覺時。

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