飯後千萬不能做的六件事，只有這一條是對的！

相信不少朋友都聽說過飯後禁忌事項，不能這樣做不能那樣做等等。最近小編就大家常見的飯後禁忌中的八項進行了解，發現只有一件事說對了。

飯後不能喝茶？說法是茶中的某些成分，會讓食物中的蛋白質難以消化吸收，而且還會沖淡胃液。然而茶葉並沒有這麼強的「妨礙消化」的作用，喝上一杯半杯茶水，不至於沖淡胃液，也不會影響營養物質的吸收。所以這種說法大家不用太介意。

飯後不午睡。反酸問題比較嚴重的胃食管反流病人，飯後2小時內不要平卧。正常情況下睡覺是沒多大問題的。

不能吃水果。網上有傳言飯後吃水果會把之前吃的食物阻滯在胃裡，造成消化不良。

不松褲腰帶。說法是飯後松褲帶，會讓胃沒有支撐，造成胃下垂，那麼讓不經常系腰帶的朋友情何以堪。褲腰帶不會勒到胃，胃下垂也只是胃的位置比較低的狀態，不是胃病。

飯後不能刷牙。「食物會造成口腔環境變酸，破壞牙齒表面的結構，此時刷牙，更容易傷到牙齒」這一說法並未經過證實，大家還是按照平時的生活習慣來進行。

飯後不能抽煙。抽煙問題並不僅僅是針對飯後，任何時候都不建議大家抽煙，抽煙有肺癌、冠心病、中風、咽喉炎、骨質疏鬆的風險。為了自己和家人的健康，儘快戒掉才好！

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