糖尿病人活到100歲的秘密，記住這4點就可以

很多糖友患上糖尿病後，自怨自艾，覺得自己的壽命會大大的縮短。其實，如果你掌握了正常的調控方法，即便得了糖尿病，你也一樣能夠活到100歲。台灣的陳立夫先生就和糖尿病抗爭了50年，活到了101歲。

據統計，我國一型糖尿病的人均壽命為一般人群的八成，二型糖尿病的人均壽命為一般人群的九成。下面，文章給大家總結了糖尿病專家總結的四個糖尿病調控方法，可以幫助你更好的管理糖尿病，長壽隨之而來。

1.僅吃藥治療糖尿病是不夠的

過於依賴藥物是很多人都存在的誤區，認為只要堅持吃藥打針就好了， 不需要控制飲食，輔以食療，運動等。然而很多糖尿病患者控制不好血糖，併發症早早的出現，就是因為不懂得糖尿病的根源是什麼。

糖尿病是生活方式導致的疾病，如果不進行生活方式的調整，不管住嘴巴，不運動，只是通過吃藥來治療，這是遠遠不夠的。而且平時生活中，有很多食療的方式可以輔助我們更好的去控制血糖，其中有一個備受糖友推崇的方法就是喝天然硒喬子茶。

天然硒喬子茶是用粗糧炒制而成的，具有天然硒認證，含有豐富的對人體有益的微量元素硒，硒不僅可以幫助改善糖友的免疫力，而且能夠起到類胰島素的作用，保護胰島細胞，修復受損的胰島細胞，從而達到輔助調理血糖的目的。此外，天然硒喬子茶還含有一種叫做D-手性肌醇的物質，這種物質可以促進胰島β細胞分泌胰島素，幫助身體更好的應對高血糖。加上它還含有豐富的蘆丁，可以改善血管的彈性和通透性，可以預防血管硬化，老化。因此，糖友們不妨堅持餐後喝一杯這個茶，保健效果不錯。

2.有些糖友血糖控制不好，分餐後，血糖立馬好了

對於糖尿病怎麼吃的問題，要堅持一個原則，就是少量多餐。少量飲食可以幫助控制這頓飯的餐後血糖。多餐就是在還沒餓前進食下一餐，這樣就可以避免飢餓導致的低血糖。

這樣血糖就可以保持在比較平穩的水平，對身體更有利。因此，如果你的血糖控制得不好，不妨試試少食多餐。

3.「窮一點」吃飯

現在有觀點認為，中國的糖尿病人數激增，和中國人的拿「吃青菜的基因」來吃大魚大肉，使得很多人很容易發胖有很大關係。這個說法不是沒有道理的。

改革開放之前，我國大部分的人都過著貧困的生活，很多人都是飽一頓餓一頓的，造就了身體積攢能量的基因。而改革開放後，很多人都突然變得富裕起來，而身體裡面的基因還在習慣性的積攢能量，所以身體很容易變胖，導致胰島素抵抗出現，久而久之糖尿病就隨之而來了。因此，不管是患上了糖尿病還是沒有得病，即便生活富裕了，在飲食上還是要盡量「窮一點」。

4.戰略上藐視糖尿病，戰術上重視

患上了糖尿病，要注意調整心態，正確認識和對待糖尿病。避免出現兩個極端的態度：毫不在乎，緊張焦慮。這兩個極端的態度對病情的控制都是不利的。要做到戰略上藐視糖尿病，戰術上重視，只有這樣才能以良好的心態去理智對抗糖尿病，才能更好的控制糖尿病。

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