超級實用的補腎小妙招，趕緊收藏吧！

現代社會腎虛的人越來越多，都快成為一種「流行」趨勢了，腎虛了就要壯陽補腎。普通老百姓現在也逐漸的開始加入到「腎虛」一族之中，因為工作壓力大，腎虛就伴隨著巨大的負擔滾滾而來。現在社會關於補腎的藥方也有很多報道，但是能真正補腎壯陽的的辦法卻寥寥無幾。

中醫認為黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、壯陽補腎、補血安神、明目健脾的作用。對於腎虛患者尤為適宜。《本草綱目》中說：「黑豆入腎功多，適合脾虛水腫、 腳水腫、腎虛耳聾、夜尿頻多、腰膝酸軟、四肢麻痹等症，補腎治腎虛很有幫助。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：何首烏100克，黑豆150克，烏雞1隻，紅棗10枚，生薑5克，精鹽適量。

做法：將烏雞宰殺去毛及內臟，洗凈備用;黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾乾備用;何首烏、紅棗、生薑分別冼凈，紅棗去核，生薑刮皮切片，備用;加清水適量於鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生薑改用中火繼續煲約3小時，加入精鹽適量即可。

黑豆補腎古來有之，補腎壯陽治療腎虛的效果非常的好，老中醫覺得這個就是葯食同源的好東西，一般補腎都推薦食用。

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