23歲改變人生：曾是121斤胖妞，用此方三個月瘦30斤，成為女神

首先，我想跟大家說一說，如果你點開文章想要找到一個一勞永逸，可以保證你大吃大喝，每天睡覺也能減肥的方法，那希望你還是關掉吧。因為我從來不認同有這樣的方法，任何事情想要做好，都是需要自己努力的，就算有不用努力的方法，那對身體一定有危害，或者是很快就會反彈。一分耕耘，一分收穫。

先放上我的減肥前後照片！

自戀臭美夠了，我也該說說減肥方法了，反正我成功了，想減肥的可以試試的。

本人一直以來就養成一個很好的習慣，習慣性的早晨起來一杯水，這樣可以潤刮油，就這樣堅持了1年的時間。體重一直保持在98斤左右，沒有超過三位數。以前總喜歡用白糖來蜜檸檬，後來試了下用紅糖蜜來做味道更好，女性常喝，不但能減肥還能美容養顏。

準備好所需材料，紅糖、2個新鮮的檸檬，玻璃瓶，玻璃瓶要用開水煮過消毒。

2.檸檬用鹽水浸泡1-2個小時的時候，然後搓去表皮，用清水徹底清洗乾淨。

3.把檸檬皮擦乾，然後切成1小片一小片的，注意不要檸檬籽。

4.取一勺紅糖放在剛才的瓶底，然後鋪均勻。

5.紅糖上面放上一片檸檬。

6.繼續在上面撒一勺紅糖。

7.就這樣一層紅糖一層檸檬片做完，蓋緊瓶蓋密封，放冰箱至少冷藏三天。

8.蜜好的檸檬取一片放在杯中，加上一勺蜜好的檸檬汁，衝上冰水就完成了。

每天早上喝一杯，晚上出去慢跑一小時，3周能瘦10斤，想減肥就這麼做，絕對有效果。

當然，現在都喜歡健身，我也選擇了平板撐，從一開始的幾秒到幾十秒，再到一分鐘，現在基本上都是五分鐘，也是夠了的哦。平板撐的相關知識，以前也發過，可以自行看一下哦！

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