它是本草綱目中的起陽草，也是菜市場一物

日常飲食對於人們的生理慾望有一定的影響，很多人在平常有很明顯的感覺，吃了某些食物之後有明顯的生理慾望，的確，在我們的日常飲食中，有不少食物具有催情的效果，大家可以多選用這些食物，對於提升男性生理健康有一定的幫助，哪些食物有助於提高慾望，在此為大家進行了大盤點。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1、韭菜，在藥典上有「起陽草」之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

2、紅酒，雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑製劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令房事表現欠佳。

3、哪些食物有助於提高慾望?蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種「助性」物質，能促進發育，提高男子功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

4、雞蛋，作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶也僅為85%)，同時，雞蛋是增強人體男子功能的最佳營養添加劑。

5、大蔥，醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯腎補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

6、巧克力，巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加慾望。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。

飲食健康腎才好

清炒西蘭花

西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片.鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開的時候倒入胡蘿蔔，過水一分鐘撈起.鍋中底油，油熱倒入西蘭花和胡蘿蔔，大火翻炒2分鐘，然後加少許鹽，雞精，翻炒就可以起鍋了.

酸辣土豆絲

用刨子把土豆去皮，然後切絲。土豆絲切好，過冷水去澱粉，換幾次水，這樣炒出的菜口感脆。熱油鍋，油溫熱時，把花椒粒放進去，炸是十幾秒出香味後把花椒撈出不要。再把干辣椒、蔥段、薑絲放入爆出香味。倒入瀝過水分的土豆絲，炒至八成熟時加入精鹽、味精調味，再淋上香油和白醋，炒熟即可。簡簡單單的，口味很不錯的酸辣土豆絲就可以上桌了！

絲瓜核炒雞蛋

先將絲瓜核切碎備用。雞蛋去殼加入適量的鹽、味精、黃酒打散備用。鍋內加入適量的食油，開中火。鍋熱加入絲瓜核翻炒，絲瓜核嫩熟後加入雞蛋液快速翻炒。待蛋液全部凝固加入蔥花及適量的胡椒粉炒勻即可。

清炒南瓜絲

南瓜用刀薄薄的削去表面一層皮，用勺子颳去瓤.擦成細絲（沒有擦菜板就用刀慢慢切成細絲.鍋燒熱放油，入蔥花煸出香.入南瓜絲快速翻炒一分鐘左右，放鹽、一點白糖和雞精調味出鍋.

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