燕窩這樣吃輕鬆解決8大癥狀，難怪越來越多人吃，趕緊收藏！
許多人都知道燕窩有很好的養生作用，卻往往不知道如何吃才能達到自己想要的效果。燕窩滋補也是一門學問，每個人的需求不同，滋補的方法也就因人而異。
小編整理8種癥狀對應的8種吃法，還不速度get起來？
「
蓮子百合燕窩羹
日常臉部保養、抗衰老
」
愛美女性堅持吃燕窩，能促進細胞分裂，保證表皮細胞的更新速度，幫助養顏，延緩衰老。同時，燕窩含有大量的膠原蛋白，能令肌膚保持彈性和水潤。
蓮子和百合有養心安神、潤肺止咳、滋陰潤肺、養氣和血、健脾補腎，美容養顏等作用，有助於女性抗衰老。
材料：燕窩3-5克、葛片 5克、百合 5克、蓮子 5克、花生 5克、冰糖適量
做法：
1.燕窩和百合，預先泡發備用。
2.蓮子不要泡直接燉才會酥爛。
3.所有食材放入燉盅內，加入300~400ml的純凈水，養生壺加入1000ml的水，燉盅放入養生壺內，啟動燕窩模式。
4.模式結束後，加入適量冰糖即可。
「
銀耳燉燕窩
月經不調的女性
」
燕窩富含水溶性蛋白質、礦物質以及各種氨基酸，能夠為經期女性補充蛋白質，調節微循環，改善月經不調的癥狀。
燕窩中所含的鐵元素，有促進補血的作用，能夠防止女性在經期引起的貧血，還能改善痛經。
銀耳富有天然植物性膠質，有益氣補血的作用,對調理經期女性的身體非常有好處。
材料：燕窩3-5克、銀耳四分之一朵、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝干水分備用；銀耳泡發後摘去老蒂，剪成一朵備用。
2.將銀耳撕成小朵，放進養生壺裡，加水至1000ml，啟動養生湯模式。
3.程序結束後，瀝干水分，將銀耳和燕窩一起放入燉盅，加入300~400ml的純凈水，養生壺加入1000ml的水，燉盅放入養生壺內，啟動燕窩模式。
4.模式結束後，加入適量冰糖即可。
「
小米紅棗燕窩粥
備孕的女性
」
吃燕窩補充「唾液酸」，能增強自身免疫力，還能改善體內微循環，促進備孕女性的新陳代謝，子宮養護好，體質得到改善，自然易受孕。
小米含有多種營養物質，可用於氣血虧損、體質虛弱者進補，小米粥內搭配紅棗，還能補血，用於備孕媽媽調養身體最合適。
材料：燕窩3-5克、小米30克、紅棗2顆、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝干水分備用；紅棗小米洗凈備用。
2.將所有材料放進燉盅內，倒入純凈水300~400ml，養生壺加1000ml，放入燉盅，啟動燕窩模式。
3.程序結束後加入冰糖，即可食用。
「
牛奶紅棗燕窩
懷孕的女性
」
孕婦在懷孕初期就開始食用燕窩，能令孕婦和寶寶的體質得到增強。還能為胎兒快速提供營養補給，充分起到安胎、補胎的作用。同時還能還能減弱妊娠反應，睡得更安穩。
牛奶營養豐富，尤以鈣的含量高，且特別易被人體吸收。孕婦喝牛奶不僅能夠為母體補充營養，而是對日後寶寶的骨骼發育有很大的益處。搭配紅棗，還能安神養血。
材料：燕窩3-5克、牛奶&紅棗適量、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝干水分備用；紅棗洗凈備用。
2.將燕窩和紅棗放進燉盅內，倒入純凈水300~400ml，養生壺加1000ml，放入燉盅，啟動燕窩模式。
3.程序結束加入牛奶及適量冰糖，即可食用。
「
木瓜燉燕窩
產後的女性
」
產婦吃燕窩能促進體內新陳代謝，對於惡露的排出非常有幫助，還能為產後女性補充大量優質的蛋白質，有助於機體和臟器的修復。
同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時，就可以喝這道湯水。
材料：燕窩3-5克、銀耳四分之一朵、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝干水分備用。
2.木瓜去皮、去籽後，切成兩半，一半切大塊，一半切小塊。
3.程序結束後，瀝干水分，將木瓜和燕窩一起放入燉盅，加入300~400ml的純凈水，養生壺加入1000ml的水，燉盅放入養生壺內，啟動燕窩模式。
4.模式結束後，加入適量冰糖即可。
「
冰糖紅棗燕窩羹
氣血不好的人
」
燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，再加上富含蛋白質和唾液酸，可以調節內分泌，改善體內循環，重現好氣色。
紅棗的特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。它能夠促進人體造血，有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
材料：燕窩3-5克、銀耳四分之一朵、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝干水分備用。
2.將紅棗和燕窩一起放入燉盅，加入300~400ml的純凈水，養生壺加入1000ml的水，燉盅放入養生壺內，啟動燕窩模式。
3.模式結束後，加入適量冰糖即可。
「
紅薯燉燕窩
腸道不好，需要排毒
」
燕窩入胃補中，它能促進胃腸道的吸收功能，調節腸胃。
紅薯味甘性溫，所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，能滑腸通便，健胃益氣。
材料：燕窩3-5克、紅薯半個、大米40克、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，用鑷子挑去毛和雜質，撕開瀝干水分備用。大米洗凈，紅薯去皮。
2.將食材一起放入燉盅，加入300~400ml的純凈水，養生壺加入1000ml的水，燉盅放入養生壺內，啟動燕窩模式。
3.模式結束後，加入適量冰糖即可。
「
桂花百合燉燕窩
經常熬夜，亞健康人士
」
燕窩富含的唾液酸，可以有效阻止病菌入侵，增強人體免疫力，燕窩中大量的優質蛋白質能為人體的活動提供能量，令人體時刻保持滿滿元氣，消除各種亞健康狀態。
百合還具有安神助眠，清心明氣的作用。如果你最近處於亞健康階段，有失眠多夢、盜汗易醒、頭昏嗜睡等問題的話，百合是最好的選擇。
材料：燕窩3-5克、百合10g、桂花5克、冰糖適量
做法：
1.燕窩泡發好，挑去雜質細毛，瀝干水分備用。將百合泡發開。
2.將百合和燕窩一起放入燉盅，加入300~400ml的純凈水，養生壺加入1000ml的水，燉盅放入養生壺內，啟動燕窩模式。
3.模式結束後，灑上桂花，加入適量冰糖攪拌即可。
每日燕窩，為用戶推薦有價值的、個性化的燕窩信息平台。
※生過一胎，二胎就能輕鬆搞定？二胎媽媽更應該吃燕窩，可惜很少女人知道！
※燕窩見效慢？你當吃藥呢？
※吃燕窩時注意7要素，特別是第3條！
※燕窩 石蜂糖 竟然有如此功效！
TAG:每日燕窩 |