秋天，這碗粥幫你美容養顏，簡單易做，2分鐘便學會！

其實不管是秋天還是夏天，美容養顏是我們時時刻刻都需要做的事情。美容養顏，不僅僅是靠各種護膚品，每天的塗來塗去在維持，而我們應該更注重的是從飲食上也要美容養顏，這樣內外夾攻，皮膚就會變得細嫩光滑啦，其實也就是花費幾分鐘的時間而已。比你在外面吃藥靠譜，分量足，還省錢。最重要是美容養顏啊，還在等什麼，花兩分鐘去學，等周末來餓了，自己親手自家做做看，真的很簡單哦！

用料：銀耳半朵，蓮子，百合，小米，枸杞，冰糖

第一步：首先是要把材料都洗乾淨，銀耳要用水泡開，然後將它撕成一小片

第二步：將蓮子，百合，小米，銀耳放入鍋內，加入適量的水煮，然後煮大概30分鐘

第三步：加入枸杞再煮15分鐘，然後加入適量的冰糖，等冰糖完全的融化就好啦

小知識：

1.如果覺得材料太多覺得麻煩，那麼也可以直接就煮小米粥，多吃小米粥也可以美容哦，小米是比較有營養價值的食材

2.我們知道枸杞，紅棗等這些對於我們都是比較滋補的，可以多煮這類的粥，或是煲糖水，煲湯也很不錯的

3.銀耳滋補生津，還有解毒的能力，買銀耳的時候一定要主要，要聞一下銀耳有沒有特備刺激的味道，如果有，那麼代表銀耳是不好的，因為他們為了銀耳更加的好看新鮮就會放入一些硫磺作假

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