肝火旺盛，脾氣暴躁？用它泡水，三天見效！

健康 10-13

肝火振奮與內、外因素皆相關

立秋已過，伏天也即將結束，處於夏末秋初之際，濕、熱、燥並重，通常大家容易肝火旺，呈現口乾、口苦、頭痛、易怒等癥狀。

究竟何為肝火？嚴格來說，肝火是一個病理名詞，中醫中往往用「火」來形容身人體內部的一些熱性癥狀，通常所說的上火，也就是身體陰陽失衡後呈現的內熱症。

中醫所指的肝火證是一個相對廣義的理論，正如同病症也許由身體本身原因及外界環境等多方面因素共同引起一樣，肝火症包含了內火、外火兩個類別。

其中內火指由於身體本身原因，即氣血津液及臟腑能力失調所造成的一系列病理反應。

祖國醫學認為，肝火振奮之「火」恰是外邪六淫。即「風、寒、暑、濕、燥、火」之一，外界氣候等的變化也容易引起人體內部陰陽失衡，呈現「邪氣」。

三大徵兆表示你肝火旺了：

1：月經失常

這是因肝火旺而導致婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

2：人體上部有熱

或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、目赤腫痛、眼部分泌物增加、人體悶熱、舌苔增厚等。

3：失眠

這多是因思慮過量、惱怒損肝等引起；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過量等導致。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，有時候，明明把生物鐘調解好了，到點也犯困了，但明明很困，就是難以入眠，緊接著就是焦慮，一直睡不著，腦子常處於緊張狀態放鬆不了。很多事情想，半夜即使睡著了，也很容易驚醒，一晚會醒好幾次，夢也變多，很難受。

對於去肝火，中醫有一個很不錯的方子，就是明子紋香菜茶泡水代茶飲，效果明顯！

自製護肝茶

排肝毒、預防肝損傷——明子紋香菜茶

做法：

1、取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草，洗凈，切段，烘乾炒製成茶；

2、取以上材料以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的明子紋香菜茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。