毛囊退化！脫髮多久會退化？如何恢復生長，讓頭髮長得快

脫髮本來是很正常的事情，可是脫髮長時間不長就成了問題。因為我們身體有回收退化機能。像是長時間不活動不生長就會慢慢萎縮功能退化。即使功能健全康復，要想恢復正常也需要很長時間。有些甚至永遠無法恢復正常。就好像常年癱瘓病人，即使功能康復，但是要想恢復行動也需要長年累月的鍛煉才行。

頭髮有生長周期，一般脫髮後不長，大概半年就開始進入退化階段。往後兩、三年一直都在萎縮退化。直至最後的休止、假死狀態。這個時候即使通過醫療方法激活毛囊，由於其功能退化，短時間也很難長出合格的頭髮。像是慢性脫髮4、5年以上的朋友，使用生髮產品即使有效，但是前期長出來的頭髮像汗毛一樣，細軟，短，長不大等，都是這個原因，毛囊退化了。

正常頭髮，每月平均頭髮長1厘米，兩鬢，後側略快，頭頂前部稍慢。春秋換髮、夏天脫髮、冬天長頭髮。而頭髮一般晚上睡覺的時候長得快，睡覺時候平躺，心臟和頭部位置持平，頭皮鬆弛，這時候獲得的血液是日常直立時候的幾倍。並且睡覺長時間保持不動，頭皮受力一致。這個時候毛囊生長代謝速度最旺盛，頭髮生長也最快。像是一些經常熬夜加班的朋友，頭髮長得慢、發質差也是有道理的。

頭皮包含毛囊汗腺。毛囊負責長頭髮遮蓋頭皮，汗腺負責保濕殺菌。毛囊是天生的，後天不能增加數量。一般我們有10萬根頭髮，正常可持續生長五、六年。基本上，每天脫落約20~30根頭髮。每年大約會有1萬根左右頭髮掉落重新長出。新老交替。而新長出來的頭髮要比掉落的略少，幾十年下來隨年齡增長，年紀大了，反應在頭上就是頭髮越來越稀疏。

人靠飲食消化系統吸收攝入營養進入血液，心臟泵血將血液輸送到身體各處和毛囊，將代謝產物帶回，排出體外。而在頭皮就是通過頭皮毛細血管微循環系統，完成數萬毛囊的營養輸送和代謝。最終形成了我們複雜而又密集的頭髮系統。

頭髮主要功能是防止紫外線直射頭皮、保護頭部溫度穩定，防止外部有害物質沾染頭皮、保濕、防風。頭髮作用非常重要，所以經過幾萬年進化，人類依然保留著頭髮。

脫髮怎麼保養，如何讓頭髮長得更快？下面我們講講，有些看起來很簡單，但是卻很重要，因為頭髮生長就是這些簡單的元素綜合發揮作用共同促成的。

1、建立良好的作息以及生活方式

頭髮反映我們的健康狀況。如果我們想擁有健康的頭髮，那麼我們必須建立一個健康的生活方式，比如保證充足睡眠習慣，合理膳食豐富身體營養攝入、戒除不良習慣，保持鍛煉促進血液流動。

2、合理養護、保護頭皮

上面講了，頭皮生長頭髮，頭髮保護頭皮。而頭髮是死的可以洗剪吹，美髮。頭皮是活的，並且頭皮不像其他皮膚，頭皮薄沒有厚角質層。所以日常觸碰、化學接觸往往傷害很大。頭皮神經較少，有的時候破損受傷也不疼，容易被忽視。像常見的頭皮炎症95%都是由於頭皮不潔接觸，細菌感染導致。所以要想頭髮好，思想要端正。

3、減少化學產品使用，保持頭皮原生態

減少化學產品使用。現在洗護產品多是化工產品，為了保證功能，一般有防腐劑、殺菌抑菌、順滑、溶脂等，還有很多外觀銷售上面的額外功能，像是香精芳香、調和粘稠等化學物質。能夠殺菌、抑菌當然也會對我們正常細胞有影響。溶脂當然也可以溶解我們的細胞壁。所以長時間頻繁接觸這些有毒物質，難免侵入皮膚表層，長時間釋放分解，影響我們的頭皮健康。

除了上面幾點外，脫髮更多的是意識，要建立良好的養發護髮意識，還有科學的方法。就好像種田一樣，都有套路，而不是我們想怎樣就怎樣。沒事摳頭皮、拽頭髮難免對頭皮產生傷害。另外如果脫髮嚴重或者長時間不長，可以通過服用維生素給頭皮塗抹毛基質營養液來增加身體和頭皮的營養水平。

微量元素以及豐富的營養可以促進毛囊細胞分裂、代謝、生長。甚至對休止、假死狀態的毛囊都有一定的修復作用。在脫髮期間可以促進細胞增生，細胞膨大，收緊毛孔減少脫髮。還能夠延緩脫髮後的毛囊退化周期。

如果長時間脫髮，說明我們身體出現了問題，這個時間建議大家還是認真對待，去正規機構認真檢查一下，自己的身體是否健康。做到心中有數，再順序治療相對適宜。

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