揭秘 喝苦丁茶降血壓嗎

其實，喝茶確實對降血壓是效果的，但苦丁茶是否對降血壓有幫助呢？怎麼來調製苦丁茶的效果會更好呢？常見降血壓的茶飲又有哪幾種呢？不妨跟小編一起來了解，希望對大家有幫助！

喝苦丁茶能降血壓？

通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯；如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度；如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶和瓊珍靈芝配方將血壓、血脂、血糖降下來之後，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反覆。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

因此苦丁茶是可以用來降低人體中的血壓的，同時它還可以起到降低血糖和血脂的作用呢，非常實用。對於身體的健康是非常有益的，特別是中老年人，更適合飲用。

苦丁茶的功效

中醫認為，苦丁茶的功效有：它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

苦丁茶寒性極重，飲用時可搭配上普洱茶、紅茶飲用，採用1:9的方式，這樣既不顯得苦丁茶難喝，又可以喝出其它茶葉的味道。

降血壓的茶

菊花茶：所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

九葉藍茶：九葉藍是陝西平利縣的特產，被譽為南方人蔘具有降血壓，降血脂，降血糖和延緩衰老的功效。其具有人蔘的作用的同時卻沒有人蔘的副作用。

山楂茶：山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。（參考網站：三九養生堂）

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