秋季來了，手足病甲和皮膚乾燥等問題該如何護理？

入秋後，氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，每天早上醒來，或者晚上洗完臉後，很多人都會覺得臉乾乾的。還有一些患灰指甲的朋友，因為入秋後，天氣涼爽，真菌繁殖減慢，進入睡眠期，在這樣的季節條件下恢復手足病甲，康復起來會有事半功倍的效果。本篇小甲就給大家帶來秋季護膚按摩，以及秋季護理灰指甲的小知識，一起來看看吧！

哪些癥狀提醒你該補水了？

1、整張臉感到緊繃。

2、用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

3、身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

4、有的部位有乾燥脫皮現象。

5、洗澡過後有發癢的感覺。

秋季護膚有什麼注意

保濕是關鍵

首先，保濕是關鍵。秋季皮膚重保濕，但不要將補水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接補充肌膚細胞所需的水分。皮膚最表面的角質層通常保有15%-20%的水分含量，皮膚才會感覺舒適。秋季的降溫，會讓皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當角質層含水低於10%的時候，皮膚就會變得粗糙，失去彈性，從而產生脫屑現象。

美白可加強

使用按摩護膚

最後，可以使用按摩護膚。由於按摩結束後，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進行。洗臉或出浴後，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時機。此時一定要先塗上一層按摩霜（一般知名化妝品牌都有專門的按摩霜），也可以塗一些化妝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動作順利。如果不塗任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗糙。因此，不能「干搓」。

如何按摩呢？

按摩的基本動作是「搓」、「敲」、「捏」，要把這三種動作協調起來進行按摩。「搓」，須按肌肉的方向和血液的流向進行。要點是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓，鼻樑兩側上下動，其餘部分從中間向外搓。「敲」是用手指肚敲擊，它比搓更簡便，最適用於預防眼角的皺紋。「捏」是當你想加速兩頰血液循環時使用的手法，用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨使用，但最好配合使用。動作不要太快，手法也不可過重，以臉部感到有壓力為宜。應有節奏地按摩3～5分鐘，皮膚應感到舒適放鬆。

按摩後，應使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉，用稍微溫熱的水（以比洗臉水稍熱為宜）洗凈，以按摩手法塗上化妝水，再塗上夜間專用營養霜。細嫩、健康的皮膚，可每3天按摩一次，如皮膚乾燥、粗糙或是較蒼老，就要天天堅持按摩。

秋季，怎麼護理灰指甲呢？

眾所周知，真菌喜歡在溫熱、潮濕、陰暗的環境下繁殖。大部分真菌在於低溫環境下，就進入到睡眠期，繁殖率大大降低。

秋季正好是由熱轉涼的季節，在這樣的季節條件下恢復灰指甲，康復起來會有事半功倍的效果。

有利於去病甲：

秋季天氣涼爽，真菌繁殖減慢，進入「潛伏」期，最容易被清除，灰指甲最好去除。

有利於護理：

秋季氣溫溫和，有利於護理並且氣溫漸冷，真菌繁殖受到抑制，大大降低了重發率。

在洗完或做家務的時候注意不要使用鹼性洗衣液，用弱酸性日化來避免對皮膚造成的傷害，在洗滌之後注意對手部的保養。

日常生活中如何護理灰指甲？

1、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，同時還要注意適當的營養調節，增強機體抵抗致病真菌的能力，對提高抗真菌感染能力都有很大的幫助。

2、不分季節，對於手足容易出汗的人來說，非常容易感染手足癬，一旦感染手足癬，離灰指甲的距離也就不遠了。這類人群夏季可以適當用些抑制局部排汗的方法。

3、不和他人共用日常生活用品，不與他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋襪、洗腳盆、擦腳巾等，這也是防止間接感染的有效方式。

4、保持好居住環境的衛生情況，千萬不要給真菌營造適宜生長繁殖的外部環境。要經常換洗床單被套和衣物，勤換襪子，還要注意室內通風換氣。加重如果有手足癬患者的日用品，應定期用沸水消毒，或者用陽光殺菌。

適當高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白，這是灰指甲的飲食原則。

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小甲提醒：

由於夏季的高溫、多汗對灰指甲護理不利，很多朋友在忍受一個夏季的真菌折磨，一旦進入秋冬季節，就希望抓緊時間趕快恢復，正因為有這種積極觀測的心態，這也對灰指甲的恢復起到了至關重要的推動作用。

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