孩子晚上為什麼老是醒？怎麼樣才能預防孩子頻繁夜醒呢？
寫下這篇文字的此時此刻正是凌晨1:45。
最近孩子頻繁夜醒，我想你也經歷過或者正在備受煎熬，而且已經累覺不愛了。
我家大兒從四個多月開始，之前都是一夜到天亮的，之後天天頻繁夜裡醒來吃奶，讓我十分崩潰。
後來和寶媽們在粉絲群里聊天，發現這樣的煩惱大家都有。
我想根據大兒的情況，對夜醒以及一些應對措施做些總結，，也歡迎各位寶媽補充更正！
1
睡眠習慣
這個原因是大多數孩子頻繁醒最根本的原因，很普遍也很難糾正。
孩子小本身是無法自主入睡的，一般都會有睡覺會有睡眠依賴，對某種事物或者環境有依賴性，比如奶睡、抱哄入睡或者含著安撫奶嘴入睡等。
我兒子奶睡，只要吃奶吃著吃著就睡著了，還被寶爸封號「迷魂奶」，如果兒子醒了，無法自己接覺，必須通過吃奶的方式入睡，這種不斷吃奶的行為並不代表他餓了，而是戀奶。
這種情況很難糾正，除非斷夜奶，或者徹底斷奶。
還有依賴抱哄入睡的寶寶，比如說我家老二，可以說變著花樣各種虐我，必須要站著哄，坐著都不行……
2
肚子腸脹氣
先普及一個知識，正常八個月以下的孩子由於腸胃發育不完善，常常會有脹氣的情況，而且很多孩子會在凌晨發生脹氣。
最好的方法。是每天晚上給寶寶做撫觸，多給寶寶按摩小肚肚，圍繞肚臍順時針輕揉，具體手法可參考網上撫觸視頻。平時多讓寶寶趴著也可以緩解脹氣。
3
出牙疼痛
孩子如果有段時間口水特別多，情緒較躁，拿東西亂啃，有時還會抓耳朵，那麼就是要出牙的表現。
出牙期有的孩子會牙齦腫痛有時還會出現低燒，所以睡不踏實也是可以理解的。
這個時候需要白天的時候拿放在冰箱冷藏涼爽的牙膠幫他磨牙緩解他的不適。我兩兒子都是四個月開始出牙的。
4
分離焦慮
有這種情況的孩子，月齡不同，比如，我兒子白天時會黏著我不放，晚上睡覺時，我去衛生間了，他突然醒來時如果沒有看見我，會哭的。
這個時期是孩子成長必經的階段，平時進行高質量的陪伴很重要，給他建立親密感和安全感，慢慢幫助寶寶平安的度過這一焦慮期。
5
環境改變
當孩子對新的人和事不適應缺乏安全感。孩子處於新環境是最好給他一些之前常用的玩具啊被褥之類的東西，讓他緩解內心的焦慮。
如果是換人最好在換之前和新的看護人一起照看孩子，我工作前，我讓婆婆和我一起照看孩子適應一段時間，這樣會讓寶寶有過適應的過程，也可以對寶寶的日常起居有個交接。
6
皮膚問題
孩子起濕疹、長痱子、蚊蟲叮咬等皮膚問題好判斷的，這一系列的皮膚問題會讓寶寶非常不適，寶寶睡不踏實，容易哭鬧。
我小兒子的濕疹反反覆復，睡覺翻來覆去的不踏實！塗抹爐甘石就解決了！
平時要注意經常給衣服被褥除蟎，寶寶用品也要經常曬洗。
7
溫度不適
這個原因其實非常容易被忽略！
孩子剛入睡體溫一般會比較高，但是到了後半夜體溫會散去不少，夜裡會降溫，孩子有可能感覺冷。
如果是個愛蹬被子的調皮鬼那更容易著涼最好買個睡袋給孩子，要關注孩子後半夜的冷熱情況，避免冷醒。
當然也不能蓋的太厚，只要孩子後頸暖暖的就不冷。
我發現有很多人會給孩子蓋很厚或者穿很厚，孩子睡的滿頭大汗，這樣反倒容易讓他蹬被子感冒。
8
情緒亢奮
孩子白天最好養成規律的作息，睡覺前玩耍時間不宜過長。
也不要看或者講一些讓孩子太激動太興奮的故事或動畫片，這樣會使孩子大腦處於亢奮狀態，不僅僅入睡困難，睡眠質量也會下降。
小月齡寶寶比較容易受到外界環境的驚嚇，我小兒子拍百日照時被相機卡擦卡擦聲嚇到了，夜裡睡覺會哭。
甚至寶爸長時間工作在外回來就抱兒子，寶寶因為不認識爸爸直接被嚇哭了。
所以關注寶寶是否對這些情況比較敏感，如果是，那麼盡量避免。
9
做夢、夜驚
不僅僅大人會做夢，小寶寶也會做夢哦。
雖然不知道會夢什麼，但我經常看的兒子在夢裡笑的呵呵，也會在夢裡哼唧幾聲。
有時動靜大了會把自己弄醒，醒了又沒辦法自己接覺，需要抱著拍拍睡！
10
孩子生病
當我兒子感冒那次，癥狀是鼻塞、咳嗽、發燒這樣自然睡不好了。
還有一種情況，二寶的便秘，便秘寶寶肚子很脹很難受，排便困難，不停地排氣放屁哭鬧不止，非常影響睡眠質量。
11
情緒影響
孩子的感情世界其實是非常敏感的，大人情緒孩子都能捕捉到，所以不要覺得孩子還小什麼都不懂就對ta大喊大叫，或者在孩子面前吵架。
因為一次和家裡老人吵架，導致兒子連續好多天睡覺哭醒！讓我特別自責！不和諧的夫妻關係或婆媳關係都會影響孩子的情緒，甚至影響到孩子的睡眠。
12
缺少維生素D
總結到這裡，估計很多寶媽肯定會呼之欲出的，對對對，孩子肯定缺鈣了，連我婆婆都會這麼附和，事實上是否真的如此？
現在這個時代，對孩子的呵護可謂是細緻入微。只要寶寶奶量足，輔食營養豐富，堅持適量補充維生素D就不會缺鈣。
如果奶量嚴重不足，每天只有給孩子做各種營養輔食，但還是怕他缺鈣補了鈣的，孩子依舊頻繁夜醒啊。
因為我是母乳餵養，母乳里沒有維生素D，而我當時給大寶補充也是斷斷續續的，那段時間寶寶的睡眠質量就不好。而二寶我吸取了經驗教訓，睡眠質量相對較好。
所以我個人認為缺鈣有可能會導致夜醒頻繁，但是夜醒頻繁不一定就是缺鈣，有可能是維生素D補充不到位。
洋洋洒洒一大篇幅，肯定還有其他的原因沒有寫到的，這些也都是我兩個兒子都有經歷的情況。
最後我祝願每個天使寶寶都能好好睡覺，擁有最佳的睡眠質量！也歡迎各位寶媽留言補充~
※如果你是家長，再忙也要看看這篇文章
※嫁對人是一種怎麼樣的感覺？
※長假之後怎麼給孩子收心＆調整生活規律？
※當孩子問家裡有錢嗎？
※把興趣發展成事業，就像把情人扶正
TAG:柚柚育兒 |