俗話說「脾胃受傷百病叢生」 你的脾胃還健康嗎

身體的器官是相互依存、共同輔助健康的，單獨的履行職責就想要健康是非常困難的事情。以脾胃來說，這是兩個器官但卻屬於整體。脾臟離不開胃部，胃部離不開脾臟。一起來了解一下，到底是怎麼回事？

脾胃順暢身體健康

我們說脾胃是後天之本，脾胃受傷，百病叢生是說脾胃被侵犯，會帶來諸多病症，先養脾胃最關鍵。

胃部的作用我們都知道，吃進體內的食物在胃部作用下研磨、消化。而脾臟能在消化時能起到取其精華、去其糟粕的作用，把有益健康營養，輸送到各個部位。

脾胃的關係

而胃不好的人，僅僅是胃部不適嗎？其實，這些人的脾臟也不健全，因為胃功能不好會影響脾的運化，在臨床上會出現食欲不振、吃飯後腹部脹飽。

由此可見，脾胃有問題會影響到食慾，進而影響到情緒、健康，引起諸多疾病。如果脾胃健康，那麼身體少生病，氣血充盈，器官能展開工作。

脾胃不好的表現

臉色無光

我們說胃病、脾虛是脾胃不適表現，表現出明顯癥狀，就是臉色發黃。吃飯吃不香，肚子隱隱發脹，出現腹瀉等。往往是脾氣不足，津液虧損，不能維持較多營養，讓人的臉色看上去就萎黃。

黑眼圈明顯

即使你的睡眠充足，但是黑眼圈還是很重。這樣的情況你要考慮是脾虛。脾虛可能會造成脾胃虛弱，造成氣血不足，進而影響到肝臟，出現眼睛紅腫、眼袋很大。

口臭

口臭是你討厭的，清新的口氣讓你感覺一切，都是那麼的好，但是口臭的出現卻很糟糕。口臭，更多的時候是胃中有火氣，同時，體內濕氣過重。在飲食中，上火食物要少吃，多吃祛濕食物。

睡眠不好

古人說：胃不和，卧不安。是說胃部不協調，睡覺不安穩，脾胃不好的人，睡眠質量低，出現睡眠困難，容易驚醒等情況。

既然這麼多癥狀，表明脾胃很糟糕，那麼在平時，如何濡養脾胃呢?

科學飲食

飲食，講究科學、合理，就食用食物來說，避免吃辛辣、刺激食物，清淡飲食最好。例如，綠豆、蓮子、鯽魚這些食物，能幫助祛濕養脾。就吃飯速度來說，不要過快，要做到細嚼慢咽。

控制情緒

心情也會影響到健康，傷害到脾胃。控制好情緒能讓你促進保健，避免憂思過度，當思慮過度時會損傷脾氣，影響到身體。

關於脾胃健康，就說這麼多。脾胃順暢身體健康，脾胃不順暢，疾病找上你。希望大家多注意，科學的護理，脾胃健康了，身體自然健康了。

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