健身不是明星和大咖的專利，無處不健身！

最近小編推送了很多關於明星健身的文章，其實小編的主要目的不是宣揚明星們健身，而是想告訴大家，明星們擁有那麼好的身材、年輕的臉龐並不是因為他們多有錢，而是他們更注重對自己身體的管理。而現實中很多人卻是對自己的身材放任自流，胡吃海喝，當有一天發現自己的身材和身體連自己都嫌棄的時候，一切都晚了。

還有很多人在後台留言說，你看那麼多健身的人，是因為他們有錢又有時間啊，像我們這些每天需要努力工作偶爾還要加班，每天都要為養家糊口而不斷努力的人，哪有那麼多時間去健身啊，自己的生活費尚且夠用，哪有多餘的錢去健身啊，更別提請私教了……可是我們捫心自問：健身真的需要那麼多的時間和金錢嗎？

答案當然是否定的。專業的健身健美運動員每天需要專業的飲食配合，但是你不需要；明星們有自己的私家健身房和私人教練，你沒有但其實你也沒有必要。一個好的健身APP就可以為你提供專業的指導，一個瑜伽墊就可以成為你健身的主戰場。如果你喜歡有氧健身，那麼小區里的健身器材比室內的健身器要好得多、操場上或幽靜的路邊或許比跑步機的效果要來得更實在。

你說你每天都要上班，那你能不能在早上或者晚上騰出10-30分鐘的時間去樓下跑跑步跳跳繩？你說你沒有錢，那免費的健身軟體、免費的健身器材、隨處可用的健身方式你真的用了嗎？別再欺騙自己了，你寧願在早上多刷一會兒微博，寧願白天一整天都坐在工位上無運動，寧願在晚上多看一集電視劇…什麼沒有時間沒有錢不過是你為自己的懶惰和虛榮找的借口罷了。

所以啊，一定不要把健身想的那麼複雜，也一定不要以為健身有多麼燒錢，健身只是幫助你管理身材的一種方式，是讓你保持健康的一大法寶。當把健身理解為「鍛煉」或者是「運動」，是不是對你來說也沒有那麼難了？

看，下面這位小哥，放假回農村老家，也一樣堅持健身，健身本來就是無處不在嘛！~

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