孕期能吃泥鰍嗎？吃泥鰍有這些好處，孕媽你真的知道嗎？

孕育生命本身就是一件非常神奇的事情，是夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續!自從懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重中之重，處處都要小心翼翼，尤其是在飲食方面，更是小心謹慎的對待。現在正值秋冬換季的時期，很多孕媽都知道秋季是養生的好時機，老一輩子的人都會說，要多吃點，孕期可是一個人兩個補，不吃不行的。但是你真的會吃嗎?

秋季飲食的選擇，孕婦們要考慮到食材的多樣性，挑食很容易引發個別營養缺乏的問題。因此葷素搭配合理，多種食材的準備合理，這樣才能夠更好的補充營養。秋季多風，氣候乾燥，准媽媽們需要多加補水。前些天有位孕媽問，孕期能不能吃泥鰍，當然可以了!不僅可以吃，還有很多好處，可惜很多孕媽都不知道!

一、補充營養

泥鰍屬於平性食物，並且蛋白質和礦物質含量極高，營養極其豐富，孕婦又是急需大量營養物質的群體，食用泥鰍很是適合，食用以期達到滋補，促進生長發育的作用。泥鰍魚含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，富含的磷、鈣、對胎兒兒、孕婦很有補益功效。

二、預防貧血

泥鰍中鐵元素含量很高，很多女性在懷孕時期由於血容量的增加，都有表現出輕微的貧血的現象，這時候吃一些泥鰍能很好的補血，預防妊娠其貧血，保證正常的孕育胎兒。

三、降血壓

孕媽食用泥鰍，有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。孕婦常吃泥鰍可以防治妊娠高血壓。

四、產後下奶

泥鰍肉質細嫩，營養豐富，是一種高蛋白、低脂肪的高檔水產品，被稱為動物人蔘，也是孕婦的滋補佳品。用泥鰍給孕婦或產婦下奶的效果比鯉魚還好。

五、預防濕熱黃疸

泥鰍味甘性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩，營養價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用，可治濕熱黃疸、小便不利、病後盜汗等症。

六、促進寶寶腦部發育

泥鰍富含卵磷脂，而卵磷脂就有提高記憶力的功效，對寶寶都有好處，所以說吃泥鰍是很補腦的。孕期可以適當吃一點，尤其是泥鰍山藥湯。

孕期吃泥鰍的禁忌：

1、泥鰍不宜與狗肉同食，狗血與泥鰍相剋、陰虛火盛者忌食。

2、泥鰍不宜與螃蟹同食，螃蟹與泥鰍相剋、功能正好相反。

3、泥鰍不能與毛蟹同食，兩者食物相剋，同食會引起中毒。

4、孕婦吃泥鰍，一定要煮熟來吃，生吃可能會有寄生蟲，燉的時候最好放幾片姜，可以去腥，且要適量，不能食用過量。

5、孕婦有海鮮過敏史，食用則需更加註意。

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