堅持吃這些「減脂草」，秋天也能瘦成一道閃電！
來源：吃在重慶（微信ID：chizaicq）
國慶嗨吃嗨喝超級開心
但是回來是不是發現自己的減肥大業又擱淺了
想著即將到來的冬天
自己將成為一個圓滾滾的球
是不是瞬間打了個寒顫
想要減肥趕緊戳下面的減脂餐get起來
果蔬沙拉拼盤
所需材料：
櫻桃蘿蔔、苦菊、紫甘藍、黃瓜（蔬菜）
玉米（粗糧）
獼猴桃、香蕉、聖女果（水果）
註：懶得不行就這麼吃。
龍貓來了
全麥吐司、大米（細糧）
水煮秋葵、萵苣（蔬菜）
青蘋果（水果）
註：少油鹽糖。
蝦仁蘆筍炒麵
所需食料：
炒雞蛋、蝦仁（蛋白）
蘆筍、櫻桃蘿蔔（蔬菜）
李子、聖女果（水果）
面（細糧）
黃桃rose
無油煎雞胸肉（蛋白）
水綽蘆筍（明星減脂蔬菜）
胡蘿蔔、生菜、西紅柿（蔬菜）
註：黃桃rose切薄片卷。
蔬菜沙拉
水煮蛋（蛋白）
玉米粒（粗糧）
紅椒、苦菊、紫甘藍、胡蘿蔔（蔬菜）
秋刀魚的滋味
秋刀魚（蛋白）
香蕉（水果）
水綽秋葵，櫻桃蘿蔔、番茄、生菜、苦菊、紫甘藍、胡蘿蔔（蔬菜）
三文魚蔬菜沙拉
無油煎三文魚（蛋白）
苦菊、紫甘藍（蔬菜）
註：配沙拉、油醋汁或其它自製醬。
貓和你都想了解的滋味
所需食材：
檸香秋刀魚（蛋白）
水綽萵筍（明星減脂菜）
紅椒（菌類蔬菜）
蝦仁蔬菜沙拉
煎蛋、蝦仁（蛋白）
水煮萵苣條、西紅柿、紫甘藍、苦菊（蔬菜）
想要冬天還瘦瘦的小夥伴
趕緊把這些減脂的「草」吃起來吧
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