你與女神，只差這些瘦身小竅門
減肥
10-13
NO.1
早飯午飯正常吃，少油少肉當然最好。晚飯能不吃就不吃，多喝水。如果怕一吃就忍不住可以飯前喝一杯水。飯後堅持走一個小時。能站著不坐著，能走走就更好了。總之要讓自己體內的脂肪消耗量多餘自己的攝入量就能瘦下來。只不過想要效果顯著至少要堅持三個月左右。
No.2
早飯可以多吃，午飯正常吃，然後過午不食。第二天早餐的時候可以把你昨晚很想吃的東西吃了，當做鼓勵，堅持幾個月瘦十斤以上那是妥妥的。
NO.3
少吃飯多喝水，多運動邁開腿。從三位數體重到兩位數體重，一個星期跑步三次，每次5千米，你們也可以試試！
NO.4
晚上不吃飯。每天跳一千個繩，一個月瘦了十八斤。
PS: 晚上不吃飯真的超減肥，當然，胃不好的人就別試了，要不然南柚可是不會負責的呦！
NO.5
少吃主食。一定要吃早餐，晚餐吃水果或者少量的飯。每天堅持慢跑四十分鐘以上。沒做其他運動，一個月瘦了10斤左右。可是要堅持不然會被彈的不省人事，那之前的努力都白費了！
NO.6
只要晚上六點半後不吃東西十幾天瘦四五斤完全沒問題的，每天仰卧起坐四分鐘+蹬一百下自行車兩周也是能瘦個四五斤！
NO.7
三天一周期，前兩天正常飲食，早餐吃好，不要太油膩。晚飯最好吃水果，第三天早飯正常，中飯和晚飯只吃水果，吃到飽，堅持幾個周期。每天有意識得站立，踮腳，晚上睡覺前做腿部按摩，最好做腿操。
最後一定要記住: 平時不要吃零食!
晚飯後千萬不能吃東西!
PS:其實最重要的還是堅持了，
分享給大家，讓我們一起成為你們心中的女神吧???
