枸杞正確補腎方法，這樣吃效果好，不是藥物可比

隨著年齡的增加，很多男性都出現腎虛的表現，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，全身乏力，補腎可用桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物來煲湯，幫男人補氣滋陰，澀汗固精，今天小編就給大家介紹幾款補品。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人吃枸杞正確方法

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。房事過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為「竭」，常見於一些房事頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，党參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，党參補氣以助木瓜理氣之功。

通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

3、海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，党參2隻，生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，党參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為「煩」。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，導致房事次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

飲食健康腎才好

蝦球炒山藥

將鮮蝦剝皮 在脊背處開口 挑出紗線 放在一個碗里 加少許鹽 料酒 澱粉拌勻腌10分鐘山藥去皮切小段 泡在水裡.鍋里放油（稍多點）將蝦下入 翻炒成蝦球 盛出.將多餘的油倒出 留點底油 倒入番茄醬炒出紅油 倒入蝦球 山藥段 翻炒 要是干就稍添點水 加上糖 少許鹽 雞精 出鍋.糖要多些 這個菜突出的是酸甜味

韭黃炒肉絲

韭黃洗凈切斷；將肉先逆絲切成薄片（逆絲可以使肉絲口感更嫩），再將薄片切成絲；肉絲里加少許干澱粉、蔥薑末、料酒、生抽，拌勻腌制15分鐘；腌制後的肉絲里加一小勺植物油拌勻；炒鍋燒熱後放油，油溫後下肉絲大火煸炒，至變色後盛出；另起油鍋燒熱後下韭黃大火煸炒20秒左右，加鹽調味；倒入已煸炒的肉絲炒勻即可。

洋蔥炒蛋

準備洋蔥和雞蛋洋蔥切絲，雞蛋加入料酒打散鍋中放油，油熱後，倒入雞蛋滑散取出，再放入洋蔥，加入少許生抽翻炒均勻後，倒入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿蔔炒菠菜

胡蘿蔔洗凈切成粗絲.菠菜洗凈切成段.熱鍋放油，下入蔥蒜末，爆香.放胡蘿蔔絲，炒至胡蘿蔔變軟.放菠菜炒勻.放入少許食鹽、雞精，炒勻.放入少許水澱粉炒均勻即可。

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