雞蛋富含豐富的蛋白質，能降低膽固醇，這樣吃還能減肥，太神奇了

減肥，應該是女生一直掛在嘴邊的兩個字，但是大多女生都是只說不做，因為減肥實在是太痛苦了，偏偏女生還是很愛吃甜食的，經常下去就會出現水桶腰，大象腿，那怎樣在一周內減肥成功呢，一起來看看吧

早餐

水煮蛋一個，水果一個

雞蛋中含豐富的蛋白質和卵磷脂，其中蛋黃素和乳化劑能夠分解油脂，降低血液中的膽固醇，，補充人體新陳代謝所需的物質

午餐

新鮮蔬菜和少量食物

蔬菜中維生素的含量很高，補充人體的健康營養，此外還含大量的膳食纖維，容易被腸胃所吸收，有利於排泄，控制體重

晚餐

一個雞蛋 一個水果

水果含膳食纖維和多種維生素物質促進人體的新陳代謝，控制食慾 選用低熱量食物為主 如蘋果桃子等

這套減肥方法可以稱得上是最快的飲食減肥配方了，一日三餐都以雞蛋為主食，搭配少量的青菜和水果，是很科學的一個減肥方法，一般一個星期左右就可以看到明顯的效果，很適合不愛運動卻想減肥的人士，中途也可以換餐食用，但是不要吃高熱量的食物即可

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