腎虛：坦然面對，正確調補

隨著年齡的增長，人們總是習慣把「中年」和「腎虛」畫上等 號。再加上廣告宣傳中的「十男九虛」、「疲勞就是腎虛」等，使 得不少忙於生計的中年人總覺得自己虛。

在中醫看來，「腎」不等於西醫所說的「腎臟」，它是「先天之本」、「生命之根」，包括了人體若干系統的功能。腎藏精，能 充養骨髓、腦髓，調節生殖、泌尿功能，並對生長發育和生命進程 起重要作用。由於男人們對「腎虛」缺乏必要的了解，往往片面地 將「腎虛」理解為「性能力降低」，與西醫所說的ED (即勃起功 能障礙）等同，給自己增加了不必要的心理負擔。這種心理表現出 來，就是男人們最忌諱別人說他「不行了」。因此，一提到腎虛就 讓男人感到「心虛」。

其實，男人們大可不必言腎就虛，「腎虛」多是心理壓力大造 成的。據統計，有相當一部分「腎虛」的男人，實際上他們根本沒 有腎虛的癥狀。即使出現腎虛，也不一定就是性功能降低，而可能 是其他的一些癥狀，如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。因此，「90%的 中國男人有腎虛」是一種誇張且不科學的說法，而腎虛作為生理機 能的衰退，男人們也沒必要感到「沒面子」、「心虛」。

雖然衰老是不可抗拒的，但其進程是可調節的。有的人剛進入不惑之年，早衰徵象已現端倪；有的人雖年近花甲，卻壯氣未減， 其關鍵就在於腎氣的盛衰。要使腎氣旺盛，就應該在日常生活中注 意勞逸適度、節制房事、積極鍛煉，及時治療慢性病，並有針對性 地進行滋補。

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