放下你手中的祛斑霜，祛斑其實很簡單

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想要去除臉上斑點，可不是一件容易的事情。因為色斑的形成與很多原因有關，很難判斷具體的病因，很多容易生成色斑的人群，只能盡量做好防晒與美白的工作而已，別無他法。不過一些已經出現色斑的人會特別鍾情祛斑霜與美容院的祛斑項目，認為專業的祛斑產品一定會有效，那麼就由此出現了兩個問題：一、祛斑霜是否真的能達到祛斑效果？二、祛斑會不會對皮膚造成傷害呢？

要知道答案，我們要先從常見的祛斑原理入手。

絕大多數的祛斑霜都是從皮膚黑色素生成機能方面入手，通過一系列藥物刺激，阻礙皮膚正常的黑色素生成，而黑色素生成量減少後，自然就不容易產生色素沉積，也就不易出現色斑。不過這種方法的弊端在於，是以付出皮膚健康作為代價的，因為皮膚生成黑色素，是皮膚正常的自我保護行為，如果阻斷皮膚生成黑色素會導致在遇到紫外線時，皮膚喪失抵禦能力，非常容易晒傷，可以說這是一種得不償失的做法。

另外還有一種祛斑產品快速又有效，就是含有糖皮質激素的祛斑產品，因為糖皮質激素屬於皮膚醫學中常用的消炎、抗敏藥物，外用後會快速收縮毛細血管，使皮膚在短時間內變得又白又嫩，能夠非常有效的淡化色斑。不過長期使用激素類藥物祛斑，結果會更加的可怕。

糖皮質激素在長期使用後，會沉積到皮膚深層，阻礙表皮細胞的新陳代謝以及生長發育，輕者會造成敏感肌膚，重者就會患上皮膚醫學界非常有名的頑疾——激素臉。

激素臉以治療周期長、治療痛苦大、愈後易複發等特點聞名於世，另不少皮膚問題專家聞風喪膽，至今全國能徹底治療此類疾病的人也是寥寥無幾，所以寧可臉上帶斑、也千萬不要冒險去使用激素類祛斑產品。

那麼究竟應該怎樣合理健康的祛斑呢？

其實祛斑和護膚都沒有什麼特別快速有效的辦法，只能依靠生活中的點點滴滴，各個細節入手，才能將色斑一點點的淡化掉，如果輕信那些祛斑產品的廣告宣傳，後面都將是不可預知的。

想要真正做好淡化斑點的工作，防晒是首要，我們不推薦使用防晒霜，只推薦太陽傘、防晒服以及帽子與手套，因為只有避免皮膚被紫外線直射，才是做到防晒的根本前提。

日常生活中一些祛斑食物也能起到一定的祛斑作用，下面為大家介紹幾款祛斑食物，讓你輕鬆吃出無暇肌膚！

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

檸檬

檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點。

做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，如果太酸可適量加入蜂蜜。

內調維歐美

維歐美由當歸、白芷、丹參、紅花、葡萄籽提取物等富含的營養分子，能調理氣血、恢復肌膚彈性。維歐美是依據祖國經典祛斑方劑和中醫美容『外斑內治,葯食同源』理論研製而成,針對亞洲人皮膚膚質,從色斑根源入手,採用國際領先技術,天然草本植物配方,科學組合,通絡破滯,疏肝理氣,活血化瘀,平衡臟腑,從源頭上解決色斑的產生,達到由內而外,美白嫩膚的效果。克服了外用產品祛斑不徹底、易複發、皮損嚴重和激光祛斑療程長、不根除、費用高的缺點。

黃豆

黃豆是在祛斑食物里的大名已經「遠近聞名」了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

西紅柿

實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。