熱愛跑馬的人看過來，這個發展的節奏你能跟的上么

近兩年來，中國馬拉松運動呈井噴式發展，從2010年全國的13場到2015年的134場，再到2016年全年舉行了接近330場的馬拉松賽事，6年間增長超過25倍，這其中2016年還沒包括不在田協註冊的其他類型馬拉松賽事大概200餘場，前亞洲田徑聯合會第一副主席杜兆才表示，「2020年全國馬拉松以及各類路跑賽事目標是超過800場」。

伴隨著賽事的增加，參加馬拉松的人數也在不斷的增長，從2010年參與人數不足40萬人到2016年參賽人數已經達到280萬人次，可見馬拉松賽事的市場規模也在瘋狂的擴大。

衍生經濟方面，馬拉松經濟的發展帶動城市旅遊經濟發展，圍繞吃、住、行、游、購、娛的旅遊經濟受益良多。目前，全民健身的氛圍日益濃厚，體育鞋服、體育裝備、體育社交、賽事運營等各個體育細分領域均從中受益。

體育總局數據顯示，2007年我國經常參加體育鍛煉的人口比例是28.2%，2014年這一數據已上升到33.9%，7年間參加體育鍛煉人口增加5.7%，照此計算，年均增速為0.81％，預計，2017年參加體育鍛煉的人口比例為37.14％。按照國家統計局公布的總人口13.75億人計算，經常參加體育鍛煉的人口總數達5.11億人。據尼爾森和中國田徑協會聯合發布的《2015年中國跑步人群調查研究報告》顯示，中國跑步者的人均花費為3601元。粗略估計，2017年馬拉松衍生經濟市場容量或將達7526.09億元。

從影響力來說，馬拉松賽事可以充當一場城市的「小奧運」，扮演著「城市會客廳」的功能，對城市形象產生積極的、正面的綜合影響力。是城市居民、遊客和其他受眾對城市歷史文化、自然環境、人文資源、城市建設、文明程度等綜合印象，透過馬拉松賽事的舉辦，以體育運動的參與的途徑將城市形象和感知者發生最直接最親密的接觸。

馬拉松運動的十個好處

1.告別臃腫身材

許多人開始跑步就是因為減肥，跑步確實減肥的最好運動方式，跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。

我們的骨骼是和你的身體需求相互協調的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經常的運動會使你的骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內部老化的更快。經常的高強度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進人體荷爾蒙的生長，荷爾蒙就是那些名人為了看起來更年輕而持續注射的藥劑。

3.抵抗疾病

跑步可以降低得中風和乳腺癌的風險。經常的跑步已經成為醫生對那些容易引發或在已經處在早期的骨質疏鬆，糖尿病，高血壓病人的治療建議。

4.維持並提高總體的身體水平

跑步是是人們可以採取的最好的鍛煉身體的運動。它可以提高膽固醇，降低血液凝塊的危險，鍛煉你的50%的經常處於閑置狀態的肺。跑步還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的免疫力。

5.讓你更加自信。

慢跑像其他一些單人運動一樣，它可以增強你的自信心。跑步讓你完成一次又一次的嘗試，讓你變得更強大，更加肯定自己。他讓你真實的越過某個山峰，穿過某個障礙。在意識到你的身體已經更加強壯，更加有用，你會得到被賦予力量和自由的感覺。自信更是那些通過跑步成功的減肥並得到自己心中理想身材的跑步者的寶貴財富。

6.放鬆自己，減輕壓力。

慢跑可以轉移聶注意力，沐浴在路旁的風景中，你的煩惱一定會消失殆盡。

長跑適合那些正處在一堆頭疼，惱人的煩心事的人。還有比在兩個小時的長跑中，清理的的頭腦、舒緩自己的神經更好的主意了嗎。

如果你此時覺得異常壓抑，何不快跑一下呢，之後你會一個好的心情。

7.著名的「跑步者高峰體驗」

包括釋放壓力，慢跑被證明提高你的心態。跑步，特別在戶外和旅行中，會使身體釋放一種物質讓你產生一種幸福愉悅感（跑步者高峰體驗）或者就是快樂的感覺。跑步已經被採用了多年來治療臨床抑鬱症，上癮等。更少的壓力，更少的壓抑，更少的疲勞，更少的混亂，經過一段時間的經常跑步，病人很快就有了變化。跑步讓他們有了注意的對象，讓他們看到了除了他們消極的狀態和沉溺的事務，還有一些美好的東西的存在。

8.鍛煉你的頭腦

像對你的身體有所幫助一樣，跑步同樣對你的頭腦很有幫助。通過在跑步中克服一系列的障礙，你學會了專註和決心。在經歷那些你幾乎要放棄的長跑或其他項目後你會發現：你在跑步過程中產生的意志和體魄的增強讓你在其他方面有著同樣的專註和決心。

9.增強合作精神

又是一個非常值得去做的好處。這點好處或許讓很多人感到驚奇，因為人們認為跑步不可能得到這種益處，僅僅由於跑步是單人運動。但是跑步確實有時涉及到互相合作。旅行跑步，特別是在那些路況不好的地方，需要極大的合作意識。這些路面經常會有一些 障礙如石頭、灌木讓跑步進行的很困難。

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