漲知識∣手機藍光真的能致盲？太可怕了！
近年來，有一個眼部危害進入了大眾的視野——藍光危害。也就產生了抗藍光的眼鏡，降藍光調色軟體，防藍光鋼化膜等等。那麼藍光究竟是什麼，它對我們的生活會造成什麼樣的影響？我們日常護眼又需要怎麼做？
先跟著問問君一起來看一下藍光的真面目。
藍光是個啥？
大家比較熟悉的是紫外線輻射，對人體有害。紫外線是波譜中波長最短，能量最高的波，藍光其實是它的鄰居，即波長400nm至500nm之間的電磁波，由於緊鄰紫外線，所以藍光就引起了人們的重視。
藍光這個詞如今對許多人已經不陌生，身邊充斥著各種與之相關的報道：「8歲兒童喜歡看電視導致視力嚴重下降。更有報道稱「藍光輻射對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1的破壞性，無形中吞噬人的雙眼」……
這些對於當下把平板電腦、手機等電子產品當做保姆的家長們是當頭棒。
藍光致盲其實是謠言
「藍光致盲」也是「月經謠言」，已經存在了好幾年。它之所以能反覆傳播，與人類離不開電子產品但又懼怕它危害健康的矛盾心理有關。
那藍光到底會不會損害人的視力？
必須承認的是，藍光對人眼是有一定傷害的：第一，容易引起視力疲勞，但這不僅僅是藍光的作用，長時間盯著屏幕本身就容易引起視力疲勞。第二，長期藍光環境下作業，年老時誘發人眼黃斑變性的可能性會增高，但是目前這僅是根據流行病調查的數據進行的推定，尚沒有具體實驗依據作為有效佐證。
保護眼睛，節制使用電子產品
雖然對藍光是否會對人眼造成永久性傷害的結論還不明確，但是毫無疑問長時間用眼盯著屏幕會導致視疲勞。因此問問君建議大家：
1、電腦和面部保持一個舒適而且適合的距離(基本上與我們手臂的長度接近)，同時避免在工作過程中距離越來越近。
2、使用手機時也要儘可能遠離自己的眼睛，要知道你的眼睛距離屏幕越遠，造成視疲勞的程度就越小。或者可以將屏幕的內容放大到適合觀看的距離;
3、給手機、iPad貼上防藍光護眼膜，可以有效截止30%藍光波長，減少藍光對眼睛傷害。
4、多到戶外運動放鬆，多親近一下大自然吧。
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