產婦月子期間該如何護理 五大常識需知道

產婦在月子期間該如何護理呢？今天小編就來為大家詳細介紹一下。

一：一般產後一周就可以洗澡和洗頭了，但是必須是堅持擦浴，不可以用盆浴，以免在洗澡的過程中不衛生的水灌入到體內而引起感染，在產後六周就可以用淋浴。

二：室內要常常通風，室溫不可以太高，但也不可以一會兒高一會兒低。在過去不少的產婦家裡都是門窗緊閉的，還有一些產婦是要蓋厚被子的，但其實這一種做法是比較危險的，特別是在比較熱的天氣時，產婦容易中暑。但是在開風扇吹空調的情況下，要注意以下幾點。

坐月子期間要避免身體直接被風扇吹到。如果開冷氣的話，風口不要對著產婦，而且室溫在25度到28度是比較適宜的。月子期間，產婦如果出汗較多，衣服濕了需要馬上更換乾的衣服。因為產婦在晚上有時候要給寶寶餵奶，所以在冬天的時候在床邊還要準備好外套，起來的時候要披上以免受寒了。

三：產婦在月子期間，每次吃完東西之後要用溫水去漱口，如果體力允許，在產後的48小時後就可以開始刷牙了，因為產後身體比較虛弱，所以也要用溫水去刷牙，在刷牙前，牙刷也要用溫水去泡軟一下，以免寒冷刺激產婦的牙齦。

四：產婦在月子期間可以適量運動，選擇順產的產婦48小時之後就可以下床去走動了，這個時候也可以進行一些簡單的活動，這樣更有利於身體的恢復，但是要注意的是不能夠提重物或者進行家務活。因為這樣很容易導致身體的子宮脫垂。

五：不要暴飲暴食，不少的產婦認為要吃多了才能夠有足夠的奶水，但事實上，產婦是不可以盲目進補的，應該要多吃一些高熱量且易消化的食物，還有就是產婦專用的奶粉和維生素，這樣才可以保證讓產婦有足夠的奶水給新生兒。

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