輕彩祛痘家：痤瘡和日常生活不得不說的關係

輕彩祛痘家小編給大家總結了痘痘和日常生活的關係：

1、痘痘與電腦：大腦的興奮性持續增高，刺激垂體-腎上腺，導致腎上腺源性雄激素分泌增多，長時間接觸電腦能增加痤瘡發病的風險，與電腦產生電磁波而發揮其生物學作用有關。

2、痘痘與高糖飲食：高血糖會使胰島素敏感性下降，正相關使得SHBG結合能力下降，血液中的遊離雄性激素增多，雄性激素轉化為DHT後導致皮脂腺分泌亢進，加重痘痘。

3、痘痘與牛奶：低脂/脫脂牛奶，而非全脂牛奶，與中度痤瘡可能存在正相關性。其中脫脂牛奶的相關性最高，所以痤瘡患者應適當少喝牛奶，特別是脫脂牛奶。

4、痘痘與油膩食品：進食動物油、高脂食物（多為飽和脂肪酸及膽固醇），導致機體缺乏必需脂肪酸，必需脂肪酸能維持細胞完整、保持皮脂膜正常物理特性及細胞的正常代謝。必需脂肪酸缺乏使皮膚角質層皮脂膜脂質中脂肪酸成分發生變化，特別是亞油酸濃度降低，引起脂質膜結構不完整，使皮膚屏障功能降低，引起經表皮失水（TEWL）增加，同時引起表皮高度角化，有利於粉刺形成，促發了痤瘡的發生。

5、痘痘與蛋製品、魚類食品與：尚未有明確的解釋，是否與該類食物含纖維素少，蛋白質多，分子量大，不易消化吸收，誘發皮膚過敏反應，使皮膚內的血管通透性增加，利於炎症細胞通過血管進入皮膚，炎症細胞釋放炎症因子誘發痤瘡有關有待進一步研究。

6、痘痘與膚質：研究表明油性皮膚是痤瘡發生的危險因素之一，其主要原因與皮脂分泌增多有關，皮脂分泌增加又受雄性激素影響。雄激素能夠刺激皮脂腺的增殖和 分泌，並影響毛囊皮脂腺腺管的角化，使聚集在表皮的痤瘡丙酸桿菌易從表皮進入毛囊內，造成炎症反應；此外，皮脂分泌增多可以使維持皮膚正常屏障功能的皮脂膜受破壞，促使微生物的繁殖及感染。為了減少座瘡的發生和加重，對油性皮膚的人群和痤瘡患者特別是重度患者，更應該加強皮膚。

輕彩祛痘家小編也是查閱了大量參考資料，總結歸納出這些關聯。希望能對大家有所幫助！

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