內分泌科專家告訴您，如何正確自測血糖！
對於糖尿病患者來說，測血糖就意味著需要扎手指，如果需要多次測量更是讓糖友抱怨又疼又費事。鄭州市第三人民醫院內分泌科主任劉龍誕提醒，測血糖如果方法得當，既能讓手指少遭罪，也能提高數據的準確性。自測血糖需要注意這些點：
01
選對扎針部位
儘管左右手或5根手指測得的血糖並沒有區別，但多建議糖友選擇無名指、中指或小指，因為這幾根指頭平日里活動較少、感染概率低、疼痛較輕，對日常生活影響相對較小。最靈活、最敏感、用得最多的拇指和食指則應減少使用。劉龍誕建議盡量選擇無名指，除了前述優勢外，還有一個重要原因是無名指末端的毛細血管更為豐富，因此，相對於其他手指來說采血也較為容易。
02
保證血液充滿指尖
采血前可將手臂下垂10-15秒，或對準備扎針的手指從指根向指尖按摩5-6次，也可以像甩體溫計那樣輕甩幾下胳膊，讓血液充滿指尖，方便采血。但不要為了促進出血而擠手指，否則容易使組織液混入血液，影響檢測結果的準確性。
03
充分清潔雙手
不必每次都用酒精來消毒手指，酒精容易使皮膚脫水、乾燥、粗糙，增加采血難度。一般來說，溫熱肥皂水清洗即可。務必保證在手指乾燥狀態下取血。
04
注意按壓
采血結束後，用棉棒在針眼處局部按壓兩分鐘左右，半小時內避免手部沾水，以防感染，並使傷口更快癒合。
劉龍誕提醒，自測血糖還要注意幾個小細節：
1. 有破損、感染、疤痕或出疹子的手指，暫時不能用來采血；
2. 應輪換采血部位，避免在同一部位反覆采血；
3. 采血後可塗抹護手霜，保持手部皮膚滋潤，減少老繭產生；
4. 一旦手指發生紅腫熱痛等炎症反應，要警惕感染的發生，必要時及時就醫。
感謝鄭州市第三人民醫院供稿
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