40歲以後每天多吃這幾種食物，輕鬆排除體內毒素，60歲也能壯如牛！

40歲以後每天多吃這幾種食物，輕鬆排除體內毒素，60歲也能壯如牛！

俗話說，葯補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處，今天小編給大家介紹幾種食物，40歲以後一定要常吃，看完抓緊告訴自己身邊的人哦。

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

紅豆

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

淡菜

淡菜是海蚌的一種，又名貽貝，煮熟去殼晒乾而成，因煮制時沒有加鹽，故稱淡菜。淡菜味道極鮮，營養也很豐富，它所含蛋白質、碘、鈣和鐵都比較多，但所含脂肪很少。它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

山藥

山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。此外山藥還富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

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