這五種食物助你提高腎臟功能！

傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。可見腎臟的重要性，那麼腎臟功能如何提高呢？

不僅是男性要提高腎功能，女性也需要提高腎臟功能。傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。可見腎臟的重要性，那麼腎臟功能如何提高呢？這裡有五種食物可以供你參考。

吃什麼可以提高腎功能？

1、黃秋葵

要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。

2、薏仁

薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。

因其容易被消化吸收，具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。

3、西蘭花

中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

4、當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

5、黑豆

黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。

冬季養生補腎不妨多吃黑豆。

另外補腎可以喝羊背骨湯，既簡單又經濟實惠，還有大蒜、大部分黑色食物如黑木耳、黑芝麻之類。

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