健身遇到這些人，真心替他們覺得疼啊！

聽說老外很逗比！很會玩！今天小編搜了一下，真心！服！口！服！

一

先看一波單杠小分隊......心疼！

這位小哥兒，單手有風險，裝B需謹慎！怎麼著也得找個固定裝置吧！

這個訓練動作叫做「引體未遂」，耶......

一個大寫的疼啊！

架子難道是「Made in 柴娜」？心疼！

二

接下來是一波杠鈴帝，好慘烈。

兄弟，what are you 弄啥勒？！會玩啊，學會了卸杠鈴片兒的新方法！

輕輕地我走了，留下了碎碎的你。兄弟，我保證健身房老闆不幹死你。

我看不懂了，大兄弟… 抓舉接穿牆么？666！

我就是借勢一休息，你們懂個毛線！

兄弟，你以前練體操的吧？！深蹲+前空翻？簡直沒sei了！

三

然後是家庭跑步機黨，簡直醉了！

旋轉、跳躍，我閉著眼~~~~不知道為啥，我覺得摔倒的小美眉很享受呢！

他一定是酒駕！！！

四

輪到街頭人體旗幟熱血boy（請問boy的複數是什麼？Gay！）

林業局相關領導表示很生氣，後果很嚴重！

年輕真好…

五

另外還有一些大K哥無法理解的黑馬逗比：

砸這麼准，兄弟你一定練了很多遍吧？

驚了個奇的，國外硬漢都是這麼練出來的么？！

不怕神一樣的對手，就怕屎一樣的家貓！

媽媽，你肯定不信，是魚缸先動的手！

彈彈彈，彈走魚尾紋！下巴還好么，硬漢？

建議

玩笑歸玩笑，勸君惜取少年時！平時健身的時候一定要注意安全啊，少年們。

1. 假如選擇在家裡做單杠練習，建議還是優選購買可以嵌於牆體內，且由膨脹螺栓固定的單杠。

2. 做人體旗幟之前，先做充分的做好熱身，尤其要活動開手腕，肩，以及腰。其次，請千萬找個固定且穩定的杆子！

3. 跑步機加速要循序漸進，應適應當前速度後再決定是否加速，千萬不要加到底！

4. 卧推和深蹲上大重量，一定一定要有人保護！有必要的話穿戴護膝、護腕，以及腰帶。

5. 練習彈跳什麼的，請確定跳至的平台足夠寬廣，因為一旦試跳失敗，杠鈴片很容易對身體造成傷害！所以至少能夠安穩的落腳。建議選擇可以疊加升高的普拉提板，而非杠鈴片！

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