心理健康的真相，讓世界不再灰暗

每到逢過年過節，總會聽到親戚朋友的一句祝福：「祝你身體健康」。我們常常錯以為，身體健康就代表著健康。但是很少有人強調心理健康，反而覺得心理病是種無病呻吟——

比如：

抑鬱症，休息一下就好;

強迫症，只是個人習慣;

偏執易怒，這個人性格有問題;

焦慮頭疼，缺乏睡眠而已......

但，這樣做真的算是健康嗎?

世界衛生組織公布，在90年代，中國抑鬱障礙發病率為15%，而有過抑鬱體驗的人甚至達到了20%，而且這個數字，有逐年提升、年輕化的趨勢。一次實質調查，結果顯示，在7000名受試者中，接近98%的人，都存在因為壓力大導致的各種不同癥狀：失眠、多夢、脾氣暴躁、注意力不集中、心情鬱悶、想逃避......

如今，朋友圈每刷三兩篇文章，必有一篇是負面心理的：原生家庭、抑鬱、壓力、自卑......這些詞不陌生吧?一個東西越被提起，就證明它越稀缺。其實，我們承受心理上的傷害比想像中的多：失敗、孤獨、焦慮，有時候在自己身邊就有很多的朋友，都因為壓力過大而經常感到心理壓抑、抑鬱、失眠。

其實，生活中，有不少人有這樣的疑惑，去做心理諮詢是不是就是心理有問題了呢?也有不少朋友問過這樣的問題：「心理諮詢師與心理醫生有什麼區別呢?」這再次勾起了腦康君思考兩者的區別，並把它表達出來加以發表的願望。

心理諮詢師與心理醫生的關係

簡單說來，心理諮詢師重「諮詢」，他們面對的是心理亞健康人群，通過心理諮詢的技術和方法「防病於未然」；而心理醫生重「治療」，面對的是心理疾病人群，是「治病於已然」。

這兩者都有哪些不同呢？

1

專業背景不同

心理諮詢師的專業背景為心理學，從事該行業的人屬於社會服務類人員。

心理醫生一般為醫學背景。學醫學還分學一般醫學和精神病學，而學精神病學的醫生中還有一部分又學習了心理學，於是這一部分人被稱做心理醫生。

2

服務對象和情景不同

心理諮詢師的來訪者絕大多數都是正常人。有人提出疑問，正常人為什麼要做心理諮詢。其實仔細想想，正常人生活中也會面對很多困惑。例如學生在同伴交往、親子溝通、青春期交往、職業選擇等方面會有困惑。成年人就更不用說了，會出現工作焦慮，婚姻問題，子女培養教育等各種日常生活問題。如果這樣說，每個人或多或少會出現心理問題，這話一點兒也不為過。心理諮詢師一般在學校、單位、心理諮詢機構等情景中開展工作。

心理醫生的來訪者為心理有異常的人。包括嚴重心理障礙、心理疾病或精神類疾病等人群。通常在在臨床和醫療情景（醫院、精衛中心等）中開展工作。

3

工作任務不同

心理諮詢的任務主要在於促進成長，幫助來訪者發揮最大的潛能，重點在於預防。

心理治療多在解決和改變來訪者的各種障礙。

4

是否具有處方權

心理醫生有處方權，可以給病人開藥，做藥物治療。

心理諮詢師沒有處方權，不可用藥。

心理醫生既然和心理諮詢師有著很大的不同，那麼什麼時候應該看心理醫生，什麼時候又該看心理諮詢師呢？

如果你是有一般的心理問題的人，最好是去看心理諮詢師。在諮詢時，諮詢師如發現自己與求助者有明顯不相適宜之處，或發現自己確實不善處理時，應儘快將求助者轉介給其他更合適的諮詢師，或及時中止諮詢。心理諮詢師也會評估來訪者狀態，建議是否需要去醫院就診，尋求更有效的幫助。

當你長時間感到無助、無望、悲傷、憂鬱且覺得事情越來越糟，時常處於崩潰邊緣，情緒有明顯障礙和異常心理（強迫症、抑鬱症等）就應該去看心理醫生，如果心理醫生確診屬於非精神病人，那麼可以再去看心理諮詢師。

此外，一些患有重度精神疾病的病人在精神疾病發作時候，社會功能喪失，一定要接受精神科的藥物治療。此時心理諮詢無效。在治療後期社會功能恢復的時候，可以輔助心理諮詢。

心理小知識

1

心理疾病會遺傳嗎?

一般地講，親屬中有心理疾病患者，其子女就是易患病素質，但這並不是說所有子女都一定會患病。首先，並不是所有的心理疾病，都是會「父傳子，子傳孫」的。一些所謂的「輕精神病」，如失眠症、神經衰弱、癔症、強迫症、恐怖症、焦慮症等遺傳機會較少，而重性精神病，如精神分裂症、情感性精神病包括抑鬱症的遺傳因素所起的作用較大。

2

父母患有抑鬱症 ，子女患病的概率有多大?

如果是父母一方患有抑鬱症，子女患病概率是四分之一左右，就是說四個孩子中有一個孩子存在著患病的可能，不會患病的概率是患病概率的三倍左右。如果是父母雙方均患有抑鬱症，那麼子女患病概率可達到一半左右了,即其子女有一半的風險會患病，一半的風險不會患病。

3

家有心理疾病患者，應該怎麼做?

發現家人可能患上抑鬱症等精神疾病後，要及時鼓勵其去專科醫院就診，切莫諱疾忌醫，讓患者不妨告訴自己：我只是情緒感冒了，但並不可怕，治療了就會好的。多傾聽，鼓勵患者多表達自己的感受，鼓勵患者增強生活信心，消除自責自卑心理，在情感上給患者以滿足與支持，走進患者的內心，及時發現患者可能存在的心理問題並儘可能加以疏導。

心理諮詢的終極目的是助人自助，它是一門使人愉快和成長的科學。這裡的「成長」，是心理學意義上的人格成長，它能幫助來訪者獲得積極向上的態度，使之心理成熟、自主性增強和自我完善。而這一切的完成，真正的是要靠求助者自身的努力，諮詢師起到更多的是引導的作用。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

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