科学家研究发现：出现这个特征趁早去医院检查，别等发生了才后悔
第二是生长发育良好
健康的人，身体发育比较好，表现为个子高大，身材匀称，肌肉丰满，四肢有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。当然，身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等有关系，不能单从这一方面来判断。
第三是身体素质好
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人，肌肉的体积大，力量大，可占体重40-50%。
不熬夜
熬夜真的对身体很不好，所以能不熬夜的时候尽量别熬夜，早睡早起，对身体很有帮助的，熬夜会导致外分泌失调。
头疼
任何人都有可能头痛，4种最常见的头痛类型是偏头痛（血管性头痛）、牵引性头痛（有影响头部的疾病引起，如肿瘤）、炎症性头痛和紧张型头痛（肌肉收缩）。治疗方法包括用药、使用注射剂、冥想、认知行为治疗、生物反馈、按摩和针灸。
颈痛
颈痛通常会随着年龄的增长而加重，而且经常是因为骨关节痛和退行性椎间盘疾病导致的，不过急性伤害（如车祸）、长时间趴在桌子上、以不舒适的姿势睡觉、扭伤、关节炎、脊柱癌（非常罕见）、感染也会造成颈部疼痛。治疗方法取决于病因，可能包括保持颈部活动的运动、改变桌子位置、用药、按摩、学习放松技巧、热疗或冷疗。
肌肉痛
如果有人让你去健身房举重3个小时，你一定觉得他是疯子，但实际上我们常常在无意识的情况下做一些超出我们肌肉承受范围的事情。为缓解过度使用导致的肌肉疼痛，专家建议使用抗炎药物，如萘普生（naproxen）或布洛芬（ibuprofen），或者使用骨骼肌松弛药来解除肌痉挛，此外洗热水澡、做伸展运动、针灸也有一定的缓解作用。
膀胱的老化是从40岁之后开始加剧的。65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯，这会引起上厕所的次数更为频繁。女人更易遭受膀胱问题，步入更年期，雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，膀胱的支撑功能因此下降。
预防膀胱老化应及早从年轻时做起。首先不要养成憋尿的习惯，尤其一些教师、司机、电脑族要格外注意。忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，导致尿液经常滞留膀胱，甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症，加速出现前列腺增生症并发的机会。第二，有了前列腺增生的男性患者，应该尽早就医诊治，避免因前列腺增生造成膀胱的损害。
一直以来我们都提倡健康的饮食，但是现在很多人都忙于工作，很少有时间去关注自己的饮食，所以总是会出现一些疾病的小问题。那么，你知道健康饮食的小常识有哪些吗?接下来就跟着学习啦小编一起去看看健康饮食知识吧。
健康饮食小常识
天然感冒药–柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来不会太酸捎带些咸味，其实就有点市面某种用泡的成药一般。
天然补肾药–山药
山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
天然安眠药–香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让人身体处于放松的状态，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
天然胃药–高丽菜
高丽菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。
天然消炎药–蜂蜜
在1940年代中期，抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。美国科学家证实，天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性，从而使病菌很难形成抵抗性。未来蜂蜜将会替代很多抗菌药物的处方并防止抗生素的滥用，使抗生素仅在很糟糕的情况下使用。
