都知道久坐傷身，但你知道具體傷哪兒嗎？

能坐就不站著

能躺就不坐著

相信盆友們都是這樣

可大夥又都說「久坐傷身」

究竟會「傷」哪裡？

並且坐多長時間才算「久坐」？

讓我們一起好好聊聊吧

對於很多人來說，久坐幾乎是件沒法避免的事兒。對著電腦辦公要久坐、學生上學考試要久坐、下棋打牌之類的娛樂要久坐……就連健君這幫陽光帥氣的肌肉男，寫這篇科普文章也要久坐。那麼問題來了，都說久坐傷身，但是......

接下來，大家就要問問自己了：每天到底坐了多久？還有——

不要小看這些短暫的走動，如果每天堅持定時起來走個六七次，累積超過1 小時的話，長胖的機會就少了很多，對身體的不良影響也會減少一些。最後必須提醒大家的是，「帶薪屎」拉多了也不好，萬一老闆覺得你消極怠工，可千萬別怪健君……

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