這 4 種姿勢餵奶最輕鬆，看看你是哪一種？
寶寶常常吐奶、厭奶，怎麼辦？想要催奶、追奶、斷奶，如何做？
丁香媽媽推出特約專欄《5 分鐘母乳課堂》，每周五如期邀請工作 10 余年、國際認證泌乳顧問的張征醫生手把手教你解決餵養中出現的各種問題，助你輕鬆實現母乳餵養！
很多媽媽在諮詢中提到了自己在哺乳過程中遇到的各種情況，比如說乳頭疼痛啊，乳頭長小泡啊以及患上了乳腺炎等問題。
透過現象看本質，這些問題其實都出在哺乳姿勢上。
擺脫哺乳不適，要做好這 5 點
哪個姿勢能讓寶寶吃到足夠的奶，並且讓媽媽和寶寶都感到舒服，就是完美哺乳姿勢。
好的哺乳姿勢都有一些共性，媽媽們只要做好以下 5 點，就可以盡享哺乳 freestyle 啦。
1. 確保寶寶的身體成一條直線。
2. 寶寶和媽媽身體儘可能緊貼，讓寶寶的下巴貼住乳房。
3. 寶寶的頭部需要有適當的支撐，又要保證可以自由的活動。
4. 千萬不能把寶寶的頭壓向乳房。這樣可能會造成寶寶銜乳過淺，從而不能有效地喝到乳汁，同時也會導致導致媽媽乳頭疼痛。
5. 儘可能讓寶寶張大嘴巴，上下嘴唇外翻，含住乳頭和一部分乳暈，而非淺淺銜住乳頭，寶寶的吸吮聲也應該是是深長且緩慢的。
如果你還沒有探索到適合自己與寶寶的獨特 freestyle，不妨可以試試看下面 4 種哺乳姿勢。
搖籃式
大家聊起哺乳姿勢時，腦子裡最先浮現的姿勢大概就是「搖籃式」了。
哺乳室以及很多母嬰相關產品上，都會出現媽媽用搖籃式的姿勢懷抱保護著寶寶的圖案。這個姿勢堪稱經典，簡單而易上手，是很多新手媽媽的首選。
把寶寶橫抱在媽媽身前，左臂抱時讓寶寶吃左乳房，右臂抱時吃右乳房，寶寶的頭則可以躺在媽媽的手臂中。
這裡給大家一個友情提示，採用「搖籃式」的時候，媽媽們可以把靠枕墊在腰後、腳下或墊在手臂下作為支撐，藉助墊子給自己營造一個舒適的哺乳環境，讓寶寶開心吃奶的同時也能讓自己舒舒服服的。
不想過了哺乳期落下肩酸、腰酸、脖子酸的毛病，媽媽們就一定要注意在哺乳的時候做好腰背部的支撐呀。
總體來說，搖籃式適用於大部分剛剛開始哺乳的新手媽媽。
橄欖球式
沒錯，確實很難把柔美溫情的哺乳與暴力野蠻的橄欖球比賽聯繫在一起。
媽媽把寶寶夾在臂彎下，就像運動員夾著橄欖球的動作，手臂可以支撐在椅子的扶手或者靠墊上。
這個姿勢非常適合雙胞胎媽媽同時給兩個孩子餵奶，大大節約了寶寶輪流吃奶的時間。
另外，這對於剖宮產的媽媽來說也是個不錯的選擇，橄欖球式的哺乳姿勢可以避免寶寶壓住或觸碰到剖宮產傷口。
躺喂
媽媽側躺休息時，讓寶寶側身面對位置較低的那側乳房。寶寶後背最好有墊子或者柔軟的紗布卷支撐，媽媽的對側手臂也可以在背後支撐寶寶的脖子和肩胛骨。
躺喂姿勢非常適合產後體力尚未恢復、需要卧床休息的媽媽，也適用於剖宮產的媽媽。
最重要的一點，躺喂還是一種特別適合夜奶的姿勢。
夜深人靜的夜晚，小小的人兒窩在懷裡靜靜地吃著奶，寶寶和媽媽享受可以靜靜這段獨處時光。
喂好奶後，媽媽也不必起身折騰，可以直接入睡，這對於嚴重缺覺的哺乳期媽媽來說是最好福利了。
半躺式哺乳
和躺喂一樣，這也是一個很適合休息的哺乳姿勢，媽媽可以半躺著或者平躺，身後用枕頭或者靠墊做支撐，把寶寶放在胸前。
寶寶可能會因為媽媽乳汁流速過快而頻頻嗆奶，半躺式哺乳則可以對抗重力，幫寶寶緩衝過急的奶陣，解決寶寶嗆奶的問題。
上面哺乳姿勢只是給各位媽媽一個參考，並不需要媽媽們板起身子嚴格對照來做，哺乳時選擇自己和寶寶最舒適的姿勢就好啦。
接下來就到發揮媽媽們的想像力時間了，願媽媽們可以和自己的小寶貝不斷磨合，找到最適合自己和寶寶的 freestyle～
奶水不夠，要找催乳師按摩嗎？
乳房有硬塊，是怎麼回事？
任何母乳相關的問題
都可以來問本文作者張征醫生
※顏色那麼多，這個顏色才正常
※想讓孩子長高，這種東西不要吃
※這些好醫生，值得為全家人收藏！
※寶寶學會撒謊了？這樣做比「正面批評」更有效
※什麼？這種衛生巾用了會致癌？
TAG:丁香媽媽 |