如果你經常這樣喝水對身體只有百害無一利
健康
10-14
要保證每天補水量的充足。正常情況下，補水量不能低於1200毫升，如果是運動量較大時或者體液消耗大時還應該加大飲水量
剛開的水不要馬上喝。剛開的水裡一些有害物質仍然超標，因此最好靜置幾分鐘後，待有害物質沉澱或者揮發之後再飲用。
不要不渴就不喝水。事實上，等你的身體反饋感到口渴的時候，你身體水分流失已經超標了。這時候身體的各項機能都已經開始下降了，所以不渴的時候也要喝水。
早上起來補水的效果好。早上起床經過一晚的消耗水分流失很大，應該馬上補水，即可以降低血液濃度，又可以促進血液循環。
重複燒開的水不要喝。重複燒開的水裡含有很多有害物質，喝了不但對人體無益而且有害。
