【青體協 說健康】4條標準一看便知是不是健康人
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21世紀健康人的標準是什麼？
男性健康的十大標準：
1、有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲倦和緊張；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事情無論大小不挑剔；
3、善於休息，睡眠好；
4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化；
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調；
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
9、頭髮有光澤，無頭屑；
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
女性健康十大標準
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活以及工作的壓力，而不感到過分的緊張。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
5、能抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重適當，身材勻稱；站立時，頭、肩、臀位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血癥狀。
9、頭髮光澤，無頭屑。
10、肌肉、皮膚有彈性。 在這些標準中，前四條包含了精神，後六條包含了身體。既包括了精神和身體兩個方面，也包含有形體美的要求。比如體重適當，身材勻稱，眼睛明亮，牙齒清潔，頭髮光澤，肌肉、皮膚有彈性等，說明健康寓於優美的形體之中。
總之，有了健康的身體，就會強壯有力，精神抖擻，端莊穩重，處事樂觀，機智敏捷，落落大方，能充分體現豐富的勞動生活和社會生活。在此基礎上，力所能及地運用科學方法塑造美，達到健和美的統一，這就是當代女性健康的標準。返回搜狐，查看更多
