艾灸按摩中脘穴的方法和好處
穴位養生是中醫養生中的精華和精髓所在，通過不同的穴位，可以起到調理體質的作用，而且也可以提高人體的免疫力的效果哦。你知道中脘穴嗎?它的位置在什麼地方，按摩和艾灸中脘穴的功效和方法是什麼呢，下面就來幫你解答。
1、艾灸中脘穴
艾灸中脘穴有散寒止痛的效果，除了普通的溫和灸之外，大家還可以嘗試隔姜灸。方法是：將鮮生薑切成3～4毫米厚的薑片，用針孔點刺許多小孔，以便熱力傳導，上置大小適量的艾炷，點燃施灸，一般灸到病人覺熱，局部皮膚出現紅暈潮濕為度。如初灸一兩壯感覺灼痛，可將薑片稍提起，然後重新放上，亦可在薑片下放紙片再灸。用艾灸的方法艾灸中脘穴的話可有散寒止痛的作用，如果身體出現疼痛的話，不妨用這樣的方法來調理吧，效果還是很不錯的。可以活血化瘀。
2、按摩中脘穴
雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢進行圓周運動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動，使腹腔內產生熱感為佳。操作不分時間地點，隨時可做，但以飯後半小時做最好，力度不可過大，否則可能出現疼痛和噁心的癥狀。按摩中脘穴的話要注意力度，不能過大，以免導致疼痛或者是不適，用按摩的方法可以有緩解疼痛的作用，還可以舒筋活血哦。
中脘穴的按摩方法和艾灸的方法，你都知道了吧，也知道了它們的好處和效果了。日常生活中如果你有身體不適，全身酸痛啊或者是氣血瘀滯的情況，這樣的方法就是不錯的選擇了，可以起到保健的作用，趕緊試試這樣的中醫按摩方法吧。
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