孕媽媽秋季護膚的一些小竅門

懷孕期間，皮膚容易變得敏感和乾燥，加上秋冬季氣候乾燥，很多准媽咪會覺得皮膚變得暗淡粗糙了，因此秋季護膚十分重要。不過基於准媽咪特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，在乾燥的秋冬季，准媽咪應該怎樣安全地給皮膚補水呢?

首先，准媽咪在護膚方面要盡量秉著安全精簡的原則。護膚產品中盡量選擇不含香精香料、不含刺激性防腐劑，最好選擇單純滋潤效果的。至於飲食方面，適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚乾裂。

孕婦護膚方法

1、保證充足睡眠

光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤；反之則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老，出現皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會引起皮膚毛細血管淤滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。

人睡眠充足後，能改善皮膚末梢的循環，消除皮膚毛細血管的淤滯，能充分供應皮膚組織細胞所需的營養，糾正和預防皮膚早衰。皮膚細胞只有在夜晚補充足夠的營養和修復後，第二天才能膚色明亮、充滿活力。

2、注意飲食營養

秋冬季要多喝水，多吃水果、蔬菜，可以補充維生素；適當吃肉類，補充蛋白質，皮膚才能白白嫩嫩~此外，牛奶，銀耳、枸杞、南瓜芝麻、蜂蜜也是好東西。

3、保持良好的心情

長時間的壓力會導致壓力激素增加，破壞皮膚保持水分的能力，導致皮膚乾燥，也會讓面部失去光澤。急躁、生氣時毛細血管擴張，會引起皮膚髮紅，有時也會造成酒渣鼻。焦慮會產生連鎖反應：失眠，從而雙眼浮腫、眼圈發黑、眼周還可能出現惱人的皺紋。如果肌肉一直處於緊張狀態，會破壞能保持肌膚飽滿光滑的膠原蛋白和彈性蛋白，導致永久性的皺紋。

笑一笑，十年少，人的情緒影響激素的分泌，直接影響到皮膚。保持心情愉快，血流通暢，血流通向皮膚，給肌膚帶來養分，皮膚自然就健康美麗。

4、適度面部按摩

早晚用雙手自上而下、由內向外，輕柔的對面部做幾分鐘按摩，可以促進血液循環，使面部肌膚紅潤健康，還能提高皮膚的抵禦能力哦。

5、多多補充水分

通過水分來美容，使細胞水分充足，肌膚變得滋潤豐滿，富有彈性和光澤，可以飲用礦泉水，也可以喝薄荷茶、菊花茶、綠茶等。這樣不僅可以補充水分，還有利於減少面部雀斑、色素斑等，因為這些飲料中一般含有較豐富的維生素C和多種礦物質，更有利於保持皮膚的張力和彈性；晨起飲水還可有效的補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環，進而使皮膚更加鮮亮光澤。

注意事項

在季節交換的時刻，不管是孕婦還是一般的女人，肌膚都會有一個適應的過程，而且對於比較敏感的肌膚來說，一定要做好護理工作，這樣才能讓你在孕期做一個美麗的女人。

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