秋冬季节血压波动大，做好5种防范措施，可防止意外发生！

秋季的到来,带给人们久违的凉爽,让人们再也不用担心会中暑了。但是,秋季早晚的温差较大,这对于高血压患者来说,可不是什么好消息。一冷一热的气温变化,很容易导致高血压患者的血管痉挛、血压波动变大,出现早晨脑出血或者夜晚脑缺血等的危险。秋天这个季节,还非常容易诱发诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病,原本就患有这类疾病的患者,更容易发病。所以,高血压患者在这个季节一定要特别注意,做好预防工作。

高血压与天气的关系如何?

高血压是导致心脑血管疾病的重要原因之一：

1、长期高血压会使动脉血管壁增厚或变硬，官腔变细，进而影响心脏和脑部供血；

2、长期高血压可使心脏负荷加重，进而导致血压性心脏病、心力衰竭；

3、当血压奏升时，脑血管容易破裂发生脑出血；

4、高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。

高血压患者秋季要注意些什么?

1、适量运动

适度的运动对降低血压也有很好的效果。首先推荐有氧运动,而有氧运动中最实用的是慢跑。高血压患者,应尽量避免在运动中做推、拉、举等力量性练习或憋气练习,应选择全身性、有节奏、易放松的运动项目。另外,运动时间最好在饭后2个小时,不要空腹运动,以免发生低血糖。

2、要注意保暖,适当添衣

秋季气温降低,高血压患者又以老年人居多高血,他们对环境温度变化的适应性比较差。所以高血压患者在外出的时候,应注意保暖,因为寒冷天气会刺激内肾上腺分泌增强,导致血管收缩,使血压升高。

3、注重食疗：多吃能降血压的食物，特别是药食同源的食物，如静东堂罗布麻茶

有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用?

4、坚持服药：降压药不可随意停服。当血压下降或稳定时，应在医生的指导下，坚持服用维持药量，保持理想的血压水平。

5、经常体检：在秋冬季应预防和治疗流感、咽炎、扁桃体炎、气管炎等，经常测量血压，应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常及时处理。

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