胃胀、胃痛、胃酸反反复复，一个柚子皮一把米，赶走老胃病

胃痛，中医认为是寒邪、饮食不节、肝失条达及脾胃虚弱等损伤胃体所致。而在现代医学看来，胃部的各种疾病都会出现胃痛现象。患浅表性胃炎、胃或十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胃癌时，许多因素，如较粗糙的食物（粗粮、芹菜、韭菜等）、过多胃酸、饥饿、过度精神压力、感染等都会刺激本已开始病变的胃黏膜，造成疼痛。

胃疼怎么办？胃病三分治，七分养，所以我们日常一定要注意平时的饮食调理，这里小编就和大家介绍一个食疗方

柚皮粥

原料：鲜柚皮1个，粳米60克，葱适量。

制法：柚皮放碳火上烧去棕黄色的表层并刮净后放清水冲泡1天，切块加水煮开后放入粳米煮粥，加葱米、盐、香油调味后食用。

服法：每2天吃柚皮1个，连食4～5个。

功用：舒肝健胃，止痛。

银耳大米粥

材料：银耳、大米、梨子。

做法：银耳提前泡发，然后撕成小朵备用；大米清洗干净，先加适量清水放到锅中煮开；将银耳放进大米中搅拌均匀；梨子洗干净之后去核切块，然后把梨块加进粥中，直到煮熟即可使用。

功效：脾胃不好的朋友吃银耳大米粥有生津、润肺的效果，粥里的梨块还能起到治疗咳嗽、便秘的效果，这款养生粥特别适合脾虚的朋友食用。

除了食疗方外，下面的天然养胃小食材，平时我们也要经常食用哦

蜂蜜是一种天然食品，是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，营养十分丰富，对于患有胃病的人来说，常喝蜂蜜水，能够有效的调节胃酸过度分泌，非常有效。

猴头菇是我们都不陌生的食材，是生活中常食的食材之一，通常用来煲汤，营养价值极高，具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，对养胃很有益处。

白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

香菇可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。

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