新媒體時代，如何找回深度閱讀的習慣？
當雜誌和報紙開始被新媒體賬號取代，各種各樣的公眾號、閱讀 App、iPad 和 Kindle 開始取代紙質書，它們便於攜帶，價格更低，為什麼還要費力去購買紙質書呢？一起來看看學霸貓對這個問題的看法。
我的辦公室對面，就是南方報業。彷彿在風暴中心眼一樣，短短几年，這個新聞集團里的記者們，都投入了新媒體的滾滾洪流，成為坐擁百萬粉絲的大號，徹底擺脫了紙質媒體的束縛，在互聯網閱讀的時代乘風破浪，好不瀟洒。那棟破舊的大樓，彷彿象徵著紙媒昔日的輝煌，每每抬頭望見，總能聽見還在體制內的朋友，一聲嘆息。
數字化閱讀徹底取代紙質閱讀，全球人民唱衰紙媒和紙質出版物已經幾十年了。的確，我們花了越來越多的時間瀏覽互聯網上的信息，雜誌和報紙開始被新媒體賬號取代。可是，互聯網時代，人們對紙質書籍的消費，不降反升。就連亞馬遜，都已經在美國開設線下實體書店。
乍一看，這似乎不合情理。我們有各種各樣的閱讀 App，書籍從 PDF，到 iPad，到 Kindle，有無數多種電子化閱讀的方式。效率高，便宜，便於攜帶，可以隨時隨地閱讀，內容也足夠豐富，明明這麼方便，我們為什麼還要費力去購買紙質書呢？
在你繼續往下閱讀之前，停下來，思考五秒鐘：你最近一次買紙質書，是因為什麼原因呢？
對我而言，這個答案很簡單。用最淺白的話來說就是，紙質書才能提供真正的「閱讀體驗」。用稍微科學一點的話來說，閱讀是一項很費力的工作，需要大腦調動大量的注意力，和非常高級的認知功能，才能完成的。對於這樣一項消耗腦細胞的工作，我們必須要為之營造出足夠的儀式感，專註和沉浸的環境，才能真正達到閱讀的效果。因此，那些我們認為有價值的，需要反覆看的訊息，必須要被印刷出來，我們才會有真正在「閱讀」的感覺。
所以，很多人在網上找到自己喜歡的文章，還經常列印下來閱讀，甚至手抄下來，也正是這個加深印象的需求。閱讀的前提條件，是集中注意力，而在手機屏幕上或是電腦屏幕上，我們自然而然地處於一個注意力渙散的狀態，總會覺得靜不下心來。
因此，即使內容和電子書一樣，紙質書這種呈現形式，所提供的功能，就是靜下心來，專註起來。而隨著互聯網的普及，人們越來越忙碌和分心，這樣靜下心來的體驗，越來越成為了人人都渴望的稀缺商品。
同樣，大部分電影我們花 5 塊錢，甚至不花錢，就可以在電腦屏幕上看，為什麼我們還要花 10 倍的價格，走進電影院觀看呢？
其實，電影院的屏幕、聲效和漆黑的環境，提供的也是同樣的體驗，這種沉浸下來，專註於此的體驗。想一想，我們在家裡一邊看電影，一邊玩微信，一邊又叫個外賣，其實從來不是認真在看電影。只有走進電影院，一片漆黑，我們把注意力全都放到了電影上，才能獲得 2 個多小時完整無缺的沉浸快樂。
如果從大腦的角度來理解，其實，電影是什麼內容，書籍本身是什麼內容，可能並沒有那麼重要。而在這個觀影和閱讀的體驗中，我們能否得到深度的沉浸和投入，進入一種暫時忘我，煩惱較少的狀態，才是我們追尋的快樂之源。
你用什麼狀態看電影，比你看什麼電影更重要。
同理，你用什麼狀態看書，比你看什麼書更重要。
你是否也在電腦里存了好多免費下載的 PDF 書籍，卻從來沒有閱讀呢？你是否也在瀏覽器里收藏了無數個網頁鏈接，卻再也沒有打開呢？你是否在 Kindle 和各種閱讀 App 里也塞滿了好多書，然後有一天忽然發現「咦，我怎麼買了這個？」甚至，你可能家裡也有書櫃，堆滿了很多很多的紙質書，卻只閱讀過其中的百分之十……
所謂買書如山倒，讀書如抽絲。我怎麼知道呢？因為，我也是這種人啊。我有兩個 Kindle，一個綁定國內賬號來看中文書，一個綁定美國賬號來買英文書。我還在豆瓣閱讀 App 里，買了各種各樣奇怪的書。當然，很多書買來了也沒有看。作為一個對自己要求非常鬆散的人，倒也覺得很正常。
每一個年輕人，都有過美好的學習幻覺——我無時不刻都在瀏覽訊息，無時不刻都再學習。哇，因為我買了這麼多書，我一定會逼自己拿出更多時間來看書，來學習，來成長。而事實老祖宗早就告訴我們「書非借不能讀也」，那些書買回來就躺著了，該吃該玩該幹嘛還是幹嘛，那些各處搜羅來的厲害的書單，就繼續躺在那裡，好像在祈禱，總有一天，你會變成一個精進的人。
多年的生活經驗應該使我們承認，隨時隨地都在勤奮讀書，真的，只是一個「都市傳說」。
汝欲讀書，功夫在書外。
問題不在讀書本身，而在於，我們必須以足夠大量的沉浸式讀書經驗，讓讀書從一件費力的事情，轉化為不那麼費力的事情。意識到這一點，就會明白我們之所以「想讀書，而靜不下來讀書」，恰恰是因為自己沒有用力積累到一個自然而然，讀書不再費力的過程。
你可以做一個實驗，了解自己現在的閱讀水平。哪些書你覺得完全不用腦子也可以看？哪些書覺得自己是稍微用點腦子可以看？哪些書必須要自己用全部的腦子才能看？哪些書自己就算用了全部的腦子也沒法看？
然後，徹底拋棄前兩類，把時間都投入到第三類書上，找到那些「你要用全部的腦子」才可以看的書。這是你閱讀能力真正突破的關鍵，不斷閱讀這一類書，並不是要從書上學到多少道理多少知識，而是要透過這樣的閱讀，磨練你專註沉浸的能力，真正有效的鍛煉我們大腦。
有的人喜歡一邊讀書，一邊做個思維導圖，然後侃侃而談這本書講了什麼內容。這還是比較低級的閱讀方式，因為，它沒有調動我們更高級的認知功能，只是在進行簡單的加工和重複。我從來不會對書籍內容做思維導圖，也很少會大段摘抄書籍內容。一個更好的方式是，讀完書，就徹底放下，然後按照自己的理解和加工，寫出一篇具有自己觀點的書評來（不用怕自己寫錯，或者誤解作者的意思）。我們要做的，不是寫最正確的書評，而是鍛煉自己的高級認知功能——沉浸專註的閱讀，沉浸創造的寫作，來激活自己的大腦。
顯然，這樣的讀書方式不會很快。最開始你可能一天讀個二十分鐘，就覺得累爆了，大腦並不適應這樣的工作。這很好，不斷挑戰自己的大腦的極限，慢慢去增強自己的專註和沉浸的能力，就是學習能力的根本。當你真正理解了這一點的時候，你也就會明白，炫耀自己的讀書數量和讀書速度是沒有意義的。
而當你關上書，開始寫書評的時候，很可能會意識到，哇，自己腦袋一片空空，完全寫不出來……沒關係，開始胡編亂造，把印象中模模糊糊的那些感覺寫出來，其實就已經是一種更高度的創造和鍛煉了。（激活一種你從未用過的大腦功能吧）
真正的重點，永遠在於，你讀書的時候，是認認真真，全心全意，專註在讀。這才是我們做一切事情，讀一切書的重點。而那些拼閱讀速讀，拼閱讀數量的念頭，讓我們完全偏離了讀書來鍛煉大腦的本意，總是想立刻拿著點兒東西出去用，出去騙贊騙粉騙關注；越是這樣，就越靜不下心來，越讀書越焦慮，越努力越沒有長進。
我常常說「讀書是沒有用的」。這句話的意思是，我們總想在書里找到答案，找到創可貼，找到解藥。好像我讀完這本書，收入就能翻三倍。出版商們深諳人們這種速成的心理，5 分鐘改變人生，1 小時建立習慣……而我們總是一次次被自己的惰性引誘，不自覺地掉入「尋求速效葯」的讀書心態。
那些總在找解藥的同學，建議在床頭貼上這句話：
如果讀書有用的話，世界上每一個人都應該是有六塊腹肌的億萬富翁了！」
所以，我們閱讀，只是在他人的思想中找到啟發，只是獲得一些快樂，一些審美上的情趣，卻絕不要想著照著書上說的做，我就一定能走上人生巔峰。時刻提醒自己，我們閱讀的根本，是沉浸在那些引人入勝的思想和作品裡，讓自己能真正安靜下來，專註起來，有意識的去磨自己使用注意力的方法，去磨自己的腦子和心態。
挑一些稍有難度的作品，很多小說和故事，因為不費腦子，讓人持續想讀，但其實你也會覺察到，正是因為不費腦子，所以你總是在一邊讀書，一邊走神。讀那些你真正感興趣，想讀的書，經典的書，通常不那麼好讀。忘記速度，忘記你制定的閱讀計劃和目標，今天 5 分鐘，10 分鐘也好，只要有幾分鐘，在認真讀，真正讀進去了，就足夠了。
回過頭來，我們記得的，從來不是那本我讀過最有名，或者最牛逼的書，卻是那本我讀的最認真，閱讀時光讓世間一切都消失的書。前者是我們在朋友圈裡發過就忘的封面，後者，才是我們留在心中永不磨滅的，生命體驗。
願你每分每秒，都是在用生命讀書。而絕非用讀書，來打發生命。
融會貫通多個學科，站在認知&神經&心理科學前沿，結合經典美文與文本細讀，教你科學的寫作方式，開智學堂《認知寫作學》課程現正開放預約。
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