血糖偏高的人能吃蜂蜜嗎

在日常生活中，血糖偏高的人也是越來越多，血糖偏高的人，平時的時候一定要注意監測好自己的血糖，控制血糖，血糖偏高的人並不適合吃蜂蜜，是因為本身蜂蜜的含糖量就比較高，因此我們要注意科學合理的飲食，定期複查血糖並正確運動。

血糖偏高的人能吃蜂蜜嗎

1、血糖偏高的人不宜用蜂蜜，因為蜂蜜的含糖量高，新的研究報告表明蜂蜜對血糖的影響也比蔗糖要高」。 如果你同事現在的血糖臨界，不是蜂蜜引起的，而是胰島功能和胰島素抵抗或其它的原因導致。你應該告訴他要定期複查血糖。近期多運動，控制飲食。

2、正常人餐後血糖也會升高，但由於體內胰島素水平也可隨之升高，所以他們的血糖不致於升至不正常的高度。血糖偏高的人存在著胰島素的相對不足或者絕對缺乏，血糖升高時沒有能力分泌足夠的胰島素使血糖迅速降至正常水平，而高血糖對身體是有很大毒性作用的，所以血糖偏高的人還是不宜吃糖的好。大家知道，血糖是指血液中的葡萄糖，平時所說的蔗糖、麥牙糖和果糖又不是葡萄糖，糖尿病人是不是就可以吃了呢?這要從這些糖類在體內如何轉化談起。蔗糖是由一分子葡萄糖和一分子果糖組成的，麥芽糖則是由兩個葡萄糖分子組成，它們在體內的分解產物中都有葡萄糖，所以糖尿病者不宜吃糖。果糖雖然不是葡萄糖，又能刺激胰島素分泌，有人認為糖尿病人可以吃果糖，但果糖的結構和葡萄糖很接近，在體內能轉化為葡萄糖，所以也不宜多吃。

3、總之，血糖偏高的人不宜食用的食品包括白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜餞、含糖飲料、含糖糕點等等。當然，不能吃糖並不意味著不能吃甜味劑，木糖醇、甜葉菊、蛋白糖、(如紐特健康糖)等均屬於甜味劑，基本上不影響血糖，當然可以食用。

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